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Recette de crêpe
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Crêpe dukan
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Mini crêpe dukan habillée de saumon fumé
Mini crêpe Dukan habillée de saumon fumé
Ingrédients
6
Coût estimé: 0.99Euros€ (0.17€/part)
Préparation
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Ces crêpes s'apparentent à des blinis.
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Pour les préparer il suffit de mélanger ensemble tous les ingrédients.
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Pour la cuisson prendre 1 cuillère à soupe de pâte et verser dans la poêle bien chaude (sans matière grasse), cela forme un disque.
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Cuire environ 2 minutes de chaque côté (quand la crêpe se décolle de la poêle, c'est le moment de cuire de l'autre côté).
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Émincer ensuite en petits dés 150g environ de saumon fumé.
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Garnir les crêpes des dés de saumon.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 27Kcal
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Glucides: 1.7g
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Lipides: 1.1g
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Gras sat.: 0.3g
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Protéines: 1.8g
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Fibres: 1.6g
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Sucre: 0.5g
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ProPoints: 1
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SmartPoints:
1
Information nutritionnelle pour 1 portion (20g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Pouilly Fumé
Centre - Val de Loire, Blanc
Alsace Riesling
Alsace, Blanc
Chablis
Bourgogne, Blanc
Questions:
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