Flans à la ricotta, olives noires et parmesan
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Ces petits flans sont parfaits pour un soir de flemme. Ils sont très rapides à préparer et très agréables à manger... légers, goûteux, on y met ce qu'on veut (ou plutôt ce qu'on a) dedans. C'est un vrai délice quand on est fan absolu de ricotta et de parmesan.
Ingrédients
2
Coût estimé: 4.28Euros€ (2.14€/part)
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Préparation
Préparation15 min
Cuisson25 min
- On commence par battre ensemble les œufs et la crème puis on ajoute la ricotta.
- On verse ensuite dedans le parmesan, le jambon coupé en morceaux, les olives noires (dénoyautées de préférence pour éviter un "accident" pendant le repas).
- On sale, on poivre et on ajoute un peu de muscade.
- On verse dans des petits plats individuels. Et on place au four (180°) pour 25 minutes.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 560Kcal
- Glucides: 7.5g
- Lipides: 43.3g
- Gras sat.: 25.2g
- Protéines: 32.7g
- Fibres: 1.6g
- Sucre: 6.8g
- ProPoints: 15
- SmartPoints: 21
Information nutritionnelle pour 1 portion (290g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Questions
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