-
Home
-
Recettes
-
Boisson
-
Recette de smoothie
-
Recette de concombres
-
Encore un smoothie concombre ?!
Encore un smoothie concombre ?!
Ingrédients
1
Coût estimé: 1.65Euros€ (1.65€/part)
Préparation
-
Épluchez le concombre, enlevez les graines et coupez-le en gros cubes.
-
Mettez-les à dégorgez une demi-heure dans une passoire avec le gros sel.
-
Au bout de la 1/2 heure, passez le concombre sous l'eau.
-
Dans un blender, ajoutez concombre, yaourt, lait de coco, quelques feuilles de menthe et mixez jusqu'à obtenir une texture onctueuse.
-
Servez immédiatement ou mettez au frais jusqu'au repas.
-
Décorez l'assiette ou le bol de graines de cumin, d'une pincée de paprika ou de piment d'Espelette.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 329Kcal
-
Glucides: 17.6g
-
Lipides: 23.8g
-
Gras sat.: 19.7g
-
Protéines: 9.3g
-
Fibres: 2.2g
-
Sucre: 11.6g
-
ProPoints: 9
-
SmartPoints:
16
Information nutritionnelle pour 1 portion (461g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions:
Artisan graine de lin 4,8L - 5KSM125EFL
Robot pâtissier multifonction - Capacité : 4,8 L / Variateur de vitesse : 10 positions / Moteur : 300 watts - Mouvement planétaire / Inclus : Kit pâtissier (Fouet, Batteur, Pétrin)
Darty
Fnac
Vous allez aimer
A lire également
Derniers dossiers
Recettes