-
Page d'accueil - Ptitchef
-
Recettes
-
Boisson
-
Recette de concombres
-
Soupe aux concombres
-
Recette soupe concombre noix de coco
-
Encore un smoothie concombre ?!
Encore un smoothie concombre ?!
Ingrédients
1
Coût estimé: 1.65Euros€ (1.65€/part)
Préparation
-
Épluchez le concombre, enlevez les graines et coupez-le en gros cubes.
-
Mettez-les à dégorgez une demi-heure dans une passoire avec le gros sel.
-
Au bout de la 1/2 heure, passez le concombre sous l'eau.
-
Dans un blender, ajoutez concombre, yaourt, lait de coco, quelques feuilles de menthe et mixez jusqu'à obtenir une texture onctueuse.
-
Servez immédiatement ou mettez au frais jusqu'au repas.
-
Décorez l'assiette ou le bol de graines de cumin, d'une pincée de paprika ou de piment d'Espelette.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 329Kcal
-
Glucides: 17.6g
-
Lipides: 23.8g
-
Gras sat.: 19.7g
-
Protéines: 9.3g
-
Fibres: 2.2g
-
Sucre: 11.6g
-
ProPoints: 9
-
SmartPoints:
16
Information nutritionnelle pour 1 portion (461g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions:
Vous allez aimer
A lire également
Derniers dossiers
Recettes
Smoothie, pour satisfaire toutes les envies!
La spiruline dans les smoothies, bonne ou mauvaise idée?
Les aliments à calories négatives, vous connaissez?
Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité...
En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet "wow" garanti!
Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes!
