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Recette de concombres
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Encore un smoothie concombre ?!
Encore un smoothie concombre ?!
Ingrédients
1
Coût estimé: 1.65Euros€ (1.65€/part)
Préparation
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Épluchez le concombre, enlevez les graines et coupez-le en gros cubes.
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Mettez-les à dégorgez une demi-heure dans une passoire avec le gros sel.
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Au bout de la 1/2 heure, passez le concombre sous l'eau.
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Dans un blender, ajoutez concombre, yaourt, lait de coco, quelques feuilles de menthe et mixez jusqu'à obtenir une texture onctueuse.
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Servez immédiatement ou mettez au frais jusqu'au repas.
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Décorez l'assiette ou le bol de graines de cumin, d'une pincée de paprika ou de piment d'Espelette.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 329Kcal
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Glucides: 17.6g
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Lipides: 23.8g
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Gras sat.: 19.7g
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Protéines: 9.3g
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Fibres: 2.2g
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Sucre: 11.6g
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ProPoints: 9
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SmartPoints:
16
Information nutritionnelle pour 1 portion (461g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions:
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