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Recette au thon
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Crêpe au thon
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Crêpes salées au thon
Crêpes salées au thon
Ingrédients
6
Coût estimé: 3.68Euros€ (0.61€/part)
Préparation
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Acheter des crêpes déjà cuites.
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Faire cuire la pomme de terre coupée en petits dès dans une eau salée 10 minutes.
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Faire revenir l'échalote dans un peu de beurre 5 minutes.
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Faire cuire les champignons dans un peu d'huile d'olive, sel et poivre.
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Plier la crêpe en deux, casser par dessus un œuf, laisser chauffer sur feu doux pendant 1 minutes.
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Ajouter du fromage râpé et ajouter par dessus un peu de champignons, d'oignon, de pomme de terre, et enfin le thon.
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Mettre dans une assiette et la couper en deux pour que le fromage encore chaud fond sur les cotés de la crêpe.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 148Kcal
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Glucides: 8.2g
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Lipides: 8.1g
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Gras sat.: 4.3g
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Protéines: 10.1g
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Fibres: 1g
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Sucre: 3.5g
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ProPoints: 4
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SmartPoints:
5
Information nutritionnelle pour 1 portion (97g)
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