Ptitchef

Gaspacho de courgettes (1 pp)

Entrée
2 parts
10 min
10 min
facile
105 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 3.18 (1.59€/part)

Préparation

  • Faire chauffer une casserole d'eau avec le bouillon de légumes.
  • Couper les courgettes en cubes, et les cuire dans le bouillon 8-9 minutes.
  • Égoutter les courgettes, en conservant du bouillon de cuisson, et les laisser refroidir.
  • Lorsque les courgettes sont froides, les mettre dans le bol d'un miser ou blender, avec le jus de citron, le fromage blanc, le Chavroux, quelques gouttes de tabasco, le piment d'Espelette, et le basilic, sel et poivre.
  • Mixer finement et goûter pour rectifier l'assaisonnement.
  • Si la texture parait trop épaisse, détendre le gaspacho avec 1 Cuillère à soupe de bouillon.
  • Verser le gaspacho dans des verres, et placer au frais jusqu'au moment de servir.
  • Couper le demi poivron rouge en brunoise.
  • Parsemer le gaspacho de dés de poivron avant de passer à table.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 105Kcal
  • Glucides: 9.2g
  • Lipides: 2.9g
  • Gras sat.: 1.4g
  • Protéines: 7.1g
  • Fibres: 5.4g
  • Sucre: 8.4g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (300g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf


Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


A lire également

Et vous, comment aimez-vous cuire les courgettes ? Et vous, comment aimez-vous cuire les courgettes ? 23 recettes aux courgettes faciles et originales 23 recettes aux courgettes faciles et originales Les Espagnols préfèrent cette soupe froide au gaspacho! Les Espagnols préfèrent cette soupe froide au gaspacho!

Derniers dossiers

Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité... Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité... En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet wow garanti! En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet "wow" garanti! Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes! Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez