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Quiche sans pâte jambon et poivron rouge
Quiche sans pâte jambon et poivron rouge
Ingrédients
6
Coût estimé: 5.23Euros € (0.87€/part)
Préparation
On commence par battre les oeufs en omelette.
On ajoute le lait puis la farine. On mélange bien en faisant attention à ne pas faire de grumeaux.
On ajoute ensuite le gruyère.
On coupe en dès le jambon et le poivron. On émince l'échalote et on ajoute à la préparation.
Un peu de sel, du poivre, de basilic. Et on mélange bien.
On verse dans un moule . Et petite touche gourmande, on parsème de parmesan râpé.
On place au four pour 45 minutes à 210°.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 252Kcal
Glucides: 17.9g
Lipides: 11.4g
Gras sat.: 5.7g
Protéines: 18.7g
Fibres: 1.3g
Sucre: 5.7g
ProPoints: 7
SmartPoints:
8
Information nutritionnelle pour 1 portion (198g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Photos
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Questions:
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