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Quiche sans pâte jambon et poivron rouge
Quiche sans pâte jambon et poivron rouge
Ingrédients
6
Coût estimé: 5.23Euros€ (0.87€/part)
Préparation
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On commence par battre les oeufs en omelette.
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On ajoute le lait puis la farine. On mélange bien en faisant attention à ne pas faire de grumeaux.
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On ajoute ensuite le gruyère.
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On coupe en dès le jambon et le poivron. On émince l'échalote et on ajoute à la préparation.
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Un peu de sel, du poivre, de basilic. Et on mélange bien.
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On verse dans un moule . Et petite touche gourmande, on parsème de parmesan râpé.
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On place au four pour 45 minutes à 210°.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 252Kcal
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Glucides: 17.9g
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Lipides: 11.4g
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Gras sat.: 5.7g
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Protéines: 18.7g
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Fibres: 1.3g
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Sucre: 5.7g
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ProPoints: 7
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SmartPoints:
8
Information nutritionnelle pour 1 portion (198g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Photos
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