Raïta de concombre express (Inde)

Name: Raïta de concombre express (inde)
Prep time: 6 min
Total time: 6 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: ½ concombre; ½ yaourt nature; un peu de jus de citron; ¼ cuillère à café de cumin; ¼ cuillère à café de coriandre en poudre; Sel; poivre; Coriandre fraîche ciselée

Entrée

2 parts

6 min

facile

37 Kcal

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Ingrédients

½ concombre
½ yaourt nature
un peu de jus de citron
¼ cuillère à café de cumin
¼ cuillère à café de coriandre en poudre
Sel
poivre
Coriandre fraîche ciselée

Coût estimé: 1.23€ (0.62€/part)

Préparation

Râper le concombre , ou le tailler en bâtonnets (en prenant soin d'enlever les pépins qui rendent beaucoup d'eau).
Presser un peu pour enlever un maximum d'eau.
Mélanger tous les autres ingrédients dans un grand bol, ajouter les concombres, bien mélanger et le tour est joué.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 36Kcal

Glucides: 3.7g
Lipides: 0.8g
Gras sat.: 0.3g
Protéines: 2.1g
Fibres: 1.9g
Sucre: 3.4g
ProPoints: 1
SmartPoints: 1

Information nutritionnelle pour 1 portion (96g)

Sans gluten

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Sans sucre ajouté

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Sans fruit à coque

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Questions:

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