Risotto de quinoa aux pointes d'asperges
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Ingrédients
4
Coût estimé: 9.4Euros€ (2.35€/part)
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Préparation
Préparation15 min
Cuisson20 min
- Mettez à cuire les pointes d'asperges dans une grande quantité d'eau bouillante salée. Égouttez et rincez sous l'eau froide pour stopper la cuisson.
- Faites dorer les tranches de coppa à sec dans une poêle anti-adhésive. Réservez.
- Rincez le quinoa sous l'eau froide et égouttez-le bien.
- Faites revenir les rondelles d'oignons dans une casserole afin qu'il devienne translucide. Ajoutez le quinoa et bien mélanger.
- Ajoutez le vin blanc et réduisez le feu. Lorsque tout le vin est absorbé, mettre 2 louches de bouillons de volaille et mélangez. Faites cuire pendant 15 à 20 minutes en versant le reste du bouillon petit à petit et en remuant régulièrement.
- Retirez du feu, incorporez le beurre et le parmesan. Ajustez l'assaisonnement.
- Ajoutez les pointes d'asperges. Servez avec la coppa croustillante et du parmesan râpé.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 482Kcal
- Glucides: 14.7g
- Lipides: 35.6g
- Gras sat.: 16.4g
- Protéines: 20.4g
- Fibres: 2.2g
- Sucre: 1.9g
- ProPoints: 13
- SmartPoints: 17
Information nutritionnelle pour 1 portion (472g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
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Menetou Salon (Centre - Val de Loire, Rouge)
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