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Recette Weight Watchers
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Salade meli-melo de légumes
Salade meli-melo de légumes
Préparation
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Ouvrez l'avocat en deux, ôtez le noyau et à l'aide d'une cuillère à café, creusez des petits bouts d'avocat.
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Découpez et épépinez le poivre. Coupez-le en lamelles assez fines.
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Coupez en deux les tomates cerises, coupez en petits tronçons les mini maïs, coupez en deux les cœurs d’artichauts, puis encore en deux.
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Découpez les olives en lamelles, émincez finement l'oignon et l'échalote et mélangez tous les légumes ensemble.
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Préparez la vinaigrette dans un petit bol :
Commencez par mélangez le vinaigre avec la moutarde.
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Ajoutez le vinaigre puis l'huile. Salez, poivrez et ajoutez à la salade.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 434Kcal
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Glucides: 36.5g
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Lipides: 21g
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Gras sat.: 2.9g
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Protéines: 11.8g
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Fibres: 21.5g
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Sucre: 13.2g
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ProPoints: 11
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SmartPoints:
14
Information nutritionnelle pour 1 portion (615g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions:
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