Ptitchef

Salade meli-melo de légumes

Entrée
2 parts
12 min
3 min
facile
434 Kcal

Ingrédients

2

Vinaigrette :

Préparation

  • Ouvrez l'avocat en deux, ôtez le noyau et à l'aide d'une cuillère à café, creusez des petits bouts d'avocat.
  • Découpez et épépinez le poivre. Coupez-le en lamelles assez fines.
  • Coupez en deux les tomates cerises, coupez en petits tronçons les mini maïs, coupez en deux les cœurs d’artichauts, puis encore en deux.
  • Découpez les olives en lamelles, émincez finement l'oignon et l'échalote et mélangez tous les légumes ensemble.
  • Préparez la vinaigrette dans un petit bol :
    Commencez par mélangez le vinaigre avec la moutarde.
  • Ajoutez le vinaigre puis l'huile. Salez, poivrez et ajoutez à la salade.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 434Kcal
  • Glucides: 36.5g
  • Lipides: 21g
  • Gras sat.: 2.9g
  • Protéines: 11.8g
  • Fibres: 21.5g
  • Sucre: 13.2g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 14
Information nutritionnelle pour 1 portion (615g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Questions:


Multicuiseur intelligent haute pression Moulinex Cookeo 80 recettes CE854B10 1600 W Gris

Fnac.com : Multicuiseur intelligent haute pression Moulinex Cookeo 80 recettes CE854B10 1600 W Gris - Mijoteur. Remise permanente de 5% pour les adhérents. Achetez vos produits en ligne parmi un large choix de marques.

Darty
177.48 €
voir l'offre
Fnac
179.99 €
voir l'offre




Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


A lire également

Emportez ces recettes avec vous sur la route des vacances ! Emportez ces recettes avec vous sur la route des vacances ! Anti-gaspillage : Apprenez à faire un bouillon de légumes maison avec vos épluchures! Anti-gaspillage : Apprenez à faire un bouillon de légumes maison avec vos épluchures! Salade en sachet : les risques auxquels on ne pense pas! Salade en sachet : les risques auxquels on ne pense pas!

Derniers dossiers

N'ignorez pas ces signes : vous pouvez être atteint de SIBO sans le savoir! N'ignorez pas ces signes : vous pouvez être atteint de SIBO sans le savoir! Ces 10 plats autrefois dédaignés sont désormais des incontournables gastronomiques! Ces 10 plats autrefois dédaignés sont désormais des incontournables gastronomiques! Vous aussi, vous pouvez préparer un panettone au chocolat parfait à la maison : suivez cette recette facile! Vous aussi, vous pouvez préparer un panettone au chocolat parfait à la maison : suivez cette recette facile!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez