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Taboulé à la roquette et aux tomates séchées

Vite à la cuisine et préparez vous car le résultat est très épatant.

Entrée
6 parts
15 min
5 heures
facile
264 Kcal
Taboulé à la roquette et aux tomates séchées
  • votez maintenant
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Ingrédients

6
Coût estimé: 6.59€ (1.1€/part)

Préparation

  • Coupez le concombre en petits dés, les tomates séchées et la roquette en très fines lanières, et émincez les oignons blancs.
    Ciselez les herbes.
  • Mélangez ensemble le concombre, les tomates, la roquette, les oignons, les raisins secs, les herbes, le jus de citron, l'huile d'olive et l'eau.
    Salez et poivrez.
  • Ajoutez la semoule et mélangez bien à la fourchette.
    Couvrez et laissez gonfler au frais pendant 3 à 5 heures.
    Servez bien frais.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 264Kcal
  • Glucides: 48.6g
  • Lipides: 1.9g
  • Gras sat.: 0.2g
  • Protéines: 8.7g
  • Fibres: 6.2g
  • Sucre: 22.8g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 10
Information nutritionnelle pour 1 portion (223g)
Végan
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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