Yoga bar, une barre vegan et sans gluten

Name: Yoga bar, une barre vegan et sans gluten
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 6
Cuisine: Fr
Ingredients: 60g de raisins verts secs; 40g de noix de cajou

Et j'ai découvert de belles recettes dans mon livre de la cuisine crue, dont je vais vous faire part en commençant par une très très facile: une barre aux raisins secs et noix de cajou.
Une recette vegan, sans gluten, super facile et vraiment très bonne!

Goûter

6 parts

5 min

facile

49 Kcal

Yoga bar, une barre vegan et sans gluten

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Ingrédients

60g de raisins verts secs
40g de noix de cajou

Coût estimé: 0.9€ (0.15€/part)

Matériel

un hachoir
un film alimentaire
un frigo
un couteau

Préparation

Placer les raisins secs dans un robot et mixer jusqu'à obtenir une boule.
Placer cette boule de raisins dans un saladier.
Hacher grossièrement les noix de cajou dans le robot.
Verser les noix dans le saladier et mélanger le tout.
Former un cylindre, filmer et placer au frigo une nuit.
Couper ensuite des petites tranches.
NB: vous pouvez remplacer les noix de cajou par des pistaches.
Vous pouvez ajouter 1cc de spiruline au mélange.
La barre se garde sans problème 1 semaine au frigo.

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Conseils et astuces:

NB: vous pouvez remplacer les noix de cajou par des pistaches.
Vous pouvez ajouter 1cc de spiruline au mélange.
La barre se garde sans problème 1 semaine au frigo.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 49Kcal

Glucides: 3.1g
Lipides: 3.3g
Gras sat.: 0.6g
Protéines: 1.4g
Fibres: 0.4g
Sucre: 2g
ProPoints: 1
SmartPoints: 2

Information nutritionnelle pour 1 portion (17g)

Sans gluten

Végan

Végétarien

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

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Questions:

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