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Cocotte d'épaule de veau au citron confit
Cocotte d'épaule de veau au citron confit
Préparation
Éplucher les carottes et les oignons. Laisser un peu de vert sur les carottes, ça fait son petit effet.
Les faire dorer dans le beurre dans une casserole. Ajouter le sucre, laisser blondir puis couvrir d'eau à hauteur.
Saler et poivrer et couvrir les légumes avec une feuille de papier sulfurisé.
Laisser cuire 10 à 15 minutes sur feu moyen pour glacer les légumes. Réserver.
Couper le citron en fines tranches. Éplucher le gingembre et le couper en fines tranches également.
Déposer les rondelles de citron et les morceaux de gingembre sur la viande, ficeler fermement le tout. Saler et poivrer.
Cuisson de la viande : Préchauffer le four à 180°C.
Saisir l'épaule dans une cocotte avec l'huile d'olive et les graines de cumin. La cocotte doit pouvoir aller au four.
Lorsque la viande est dorée, verser le miel et laisser légèrement caraméliser.
Ajouter le bouillon de légumes. Couvrir la cocotte et la mettre au four pendant 40 minutes.
Arroser la viande de jus pendant la cuisson.
En fin de cuisson du veau, réchauffer les légumes et les ajouter dans la cocotte.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 728Kcal
Glucides: 46.2g
Lipides: 26.3g
Gras sat.: 10g
Protéines: 72g
Fibres: 9.3g
Sucre: 36.4g
ProPoints: 19
SmartPoints:
22
Information nutritionnelle pour 1 portion (780g)
Sans gluten
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Saumur Champigny
Centre - Val de Loire, Rouge
Languedoc rosé
Languedoc-Roussillon, Rosé
Chénas
Beaujolais, Rouge
Questions:
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