Ptitchef

Curry de Pastèque

Plat
3 parts
15 min
10 min
facile
152 Kcal

Ingrédients

3
Coût estimé: 6.68 (2.23€/part)

Préparation

  • Couper la partie rouge de la pastèque en petits cubes.
    En se servant d'une cuillère à pomme parisienne, faire des billes avec la partie blanche de la pastèque.
  • Récupérer tout le jus coulé pendant l'opération.
  • Faire chauffer le ghee.
    Ajouter les graines de moutarde et quand ils éclatent, y mettre les graines de cumin.
  • Incorporer l'ail, le piment d'Espelette, le curcuma et les feuilles de curry, jusqu'à ce que l'ail dore.
    Ajouter la pastèque, le jus et un peu d'eau si nécessaire.
  • Cuire à couvert, à feu doux pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que la pastèque s'attendrit.
  • Servir sur un riz blanc.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 152Kcal
  • Glucides: 18.2g
  • Lipides: 5.1g
  • Gras sat.: 0.8g
  • Protéines: 3.8g
  • Fibres: 8.2g
  • Sucre: 14.2g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (201g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Clairette de Die Vallée du Rhône, Blanc
Graves blanc Bordeaux, Blanc
Montagny Bourgogne, Blanc

Questions:






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