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CURRY DE POULET MINUTE

Plat
4 parts
10 min
20 min
facile
185 Kcal
CURRY DE POULET MINUTE
  • (4.3/5 - 6 votes)
  • 2
  • 220
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Ingrédients

4
Coût estimé: 6.63€ (1.66€/part)

Préparation

  • Dans un poêle antiadhésive recouverte d'une feuille de cuisson, faire revenir les blancs de poulet pour les faire dorer avec l'oignon émincé.
  • Ajouter la pulpe de tomates en décollant les sucs de cuisson.
  • Retirer la feuille de cuisson, ajouter le curry et le lait de coco, saler, poivrer et laisser mijoter sur feu très doux, à couvert, pendant 20 minutes.
  • Servir avec du riz basmati ou des pommes de terre vapeur.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 184Kcal
  • Glucides: 3.3g
  • Lipides: 6.5g
  • Gras sat.: 4.6g
  • Protéines: 27.3g
  • Fibres: 1.5g
  • Sucre: 2.2g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (163g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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Commentaires des membres:

mesange30
mesange30, 22/05/2014

Bonne recette à refaire

(0) (0) Signaler
06/03/2012

Super bonne recette

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