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Recette sans gluten
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Magret de canard à la mangue sans gluten
Magret de canard à la mangue sans gluten
Préparation
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Épluchez la mangue et prélevez quelques lamelles pour la décoration.
Coupez le reste en dés.
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Mélangez dans une petite casserole le sucre et le vinaigre, laissez réduire jusqu'à obtention d'un caramel blond.
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Une fois celui-ci caramélisé, ajouter le jus d'orange, la crème et le bouillon de volaille.
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Portez à ébullition, ajoutez les dés de mangue puis faites cuire à feu doux pendant 5 minutes.
Mixez la sauce et passez-là au chinois.
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Mettez le beurre à chauffer dans une poêle, faire dorer légèrement les magrets puis laissez les cuire 10 minutes.
Salez et poivrez-les.
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Découpez les magrets en fines lamelles, nappez le fond des assiettes de sauce puis y placer les morceaux de magrets.
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Décorez avec les lamelles de mangue et de poivron pour la couleur.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 1021Kcal
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Glucides: 47.6g
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Lipides: 58.9g
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Gras sat.: 28.5g
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Protéines: 69.7g
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Fibres: 4.6g
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Sucre: 48.1g
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ProPoints: 27
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SmartPoints:
38
Information nutritionnelle pour 1 portion (614g)
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