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Recette sans gluten
Magret de canard à la mangue sans gluten
Magret de canard à la mangue sans gluten
Préparation
Épluchez la mangue et prélevez quelques lamelles pour la décoration. Coupez le reste en dés.
Mélangez dans une petite casserole le sucre et le vinaigre, laissez réduire jusqu'à obtention d'un caramel blond.
Une fois celui-ci caramélisé, ajouter le jus d'orange, la crème et le bouillon de volaille.
Portez à ébullition, ajoutez les dés de mangue puis faites cuire à feu doux pendant 5 minutes. Mixez la sauce et passez-là au chinois.
Mettez le beurre à chauffer dans une poêle, faire dorer légèrement les magrets puis laissez les cuire 10 minutes. Salez et poivrez-les.
Découpez les magrets en fines lamelles, nappez le fond des assiettes de sauce puis y placer les morceaux de magrets.
Décorez avec les lamelles de mangue et de poivron pour la couleur.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 1021Kcal
Glucides: 47.6g
Lipides: 58.9g
Gras sat.: 28.5g
Protéines: 69.7g
Fibres: 4.6g
Sucre: 48.1g
ProPoints: 27
SmartPoints:
38
Information nutritionnelle pour 1 portion (614g)
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
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Vallée du Rhône, Rouge
Nuits-St-Georges
Bourgogne, Rouge
Côte Rôtie
Vallée du Rhône, Rouge
Questions:
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