Ratatouille de citrouille aux noix de cajou
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Très agréable avec des noix de cajous, c'est bien pensé, un vrai régal des rois.
Ingrédients
4
Coût estimé: 5.7Euros€ (1.43€/part)
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Ratatouille, la recette facile
Préparation
Préparation5 min
Cuisson20 min
- Faites revenir à l'étuvée l'oignon et l'ail dans l'huile d'olive.
- Ajoutez les poivrons, la pomme de terre, la citrouille et les tomates.
- Ajoutez le bouillon de légumes, les herbes de provence et assaisonnez.
- Faite cuire couvert à petit feu pendant 20 minutes.
- Mélangez les noix de cajou à la ratatouille et servez.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 284Kcal
- Glucides: 20.7g
- Lipides: 16.8g
- Gras sat.: 3.1g
- Protéines: 8.3g
- Fibres: 6.4g
- Sucre: 7.2g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 10
Information nutritionnelle pour 1 portion (369g)
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
A TABLE
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Montlouis-sur-Loire (Centre - Val de Loire, Blanc)
Anjou (Centre - Val de Loire, Rouge)
Pessac Léognan blanc (Bordeaux, Blanc)
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