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Recette aux amandes
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Risotto aux amandes
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Risotto au chou romanesco et aux amandes
Risotto au chou romanesco et aux amandes
Le petit croquant du romanesco et le crémeux du risotto ainsi que les saveurs d'amandes en font un régal pour les yeux et les papilles !
Ingrédients
2
Coût estimé: 2.43Euros€ (1.22€/part)
Préparation
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Faire cuire le chou à la vapeur 15 à 20 minutes.
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Faire griller les amandes à sec dans une poêle. Réserver.
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Faire chauffer doucement le bouillon dans une petite casserole . Eplucher et émincer l'oignon. Le faire revenir dans une casserole dans l'huile.
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Lorsqu'il devient translucide, ajouter le riz et mélanger jusqu'à ce qu'il devienne.
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Ajouter le vin et laisser s'évaporer. Ajouter le bouillon chaud, louche par louche en mélangeant régulièrement.
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Hors feu, ajouter le parmesan râpé et la purée d'amandes. Incorporer les bouquets de romanesco et mélanger délicatement.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 514Kcal
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Glucides: 54.1g
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Lipides: 22.5g
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Gras sat.: 5.1g
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Protéines: 19.4g
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Fibres: 6.4g
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Sucre: 4.6g
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ProPoints: 14
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SmartPoints:
16
Information nutritionnelle pour 1 portion (512g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
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Commentaires des membres:
Très bon !