Risotto au chou rouge
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Ingrédients
4
Coût estimé: 2.24Euros€ (0.56€/part)
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Préparation
Préparation15 min
Cuisson30 min
- Mettre le chou dans le robot avec l'hélice afin de couper en mini cube d'1/2 cm (si vous n'avez pas de robot, le mieux reste de râper le chou ou de le couper finement au couteau).
- Éplucher 1 oignon et l'émincer.
- Faire revenir l'huile dans une grande poêle anti-adhésive (évite que ça colle une fois que l'eau s'évapore), quand l'huile d'olive est chaude, mettre l'oignon.
- Une fois que l'oignon est translucide, ajoutez le riz.
- Faites le revenir deux minutes avant de mettre le verre d'eau avec le bouillon de poule.
- Laisser le bouillon imbiber le riz et ajoutez le chou rouge avec un verre d'eau.
- Laisser mijoter à feu doux jusqu'à ce que le bouillon soit absorbé, rajouter au fur et à mesure de l'eau.
- Vérifier que le riz est correctement cuit ou ajouter du liquide.
- Compter une bonne demi heure de cuisson douce.
- Une fois que c'est cuit, servir aussitôt.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 233Kcal
- Glucides: 34.9g
- Lipides: 7.5g
- Gras sat.: 1.1g
- Protéines: 5.1g
- Fibres: 3.3g
- Sucre: 4.1g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (343g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Questions
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