Salade tortillas au boeuf
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Ingrédients
4
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Salade panzanella - salade italienne
Préparation
Préparation15 min
Cuisson20 min
- Placer la grille au centre du four. Préchauffer le four à 190°.
- Badigeonner les tortillas avec la moitié de l'huile et les saupoudrer d'un mélange 1 cuillère à soupe de poudre de chili et de 1 cuillère à soupe d'origan. Saler et poivrer.
- Placer dans des moules à tortilla, ou moule à briochette ou dans un bol et cuire au four environ 9 minutes. Retirer du four, laisser tiédir pendant 5 minutes et démouler. Réserver.
- Dans une poêle, dorer l'oignon dans le beurre et le reste de l'huile environ 5 minutes. Ajouter l'ail, le boeuf, le reste de la poudre de chili et de l'origan, le sel d'ail et le sel d'oignon.
- Poursuivre la cuisson en brassant jusqu'à ce que la viande soit cuite. Poivrer. Tapisser chaque bol de tortilla d'un nid de laitue tranchée.
- Ajouter la viande, puis parsemer de dés de tomates, de coriandre et de fromage, puis couronner de crème sure.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 780Kcal
- Glucides: 26.6g
- Lipides: 54.6g
- Gras sat.: 26.9g
- Protéines: 42.1g
- Fibres: 6.5g
- Sucre: 6.2g
- ProPoints: 21
- SmartPoints: 28
Information nutritionnelle pour 1 portion (424g)
Sans fruit à coque
Questions
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Saint Chinian rouge (Languedoc-Roussillon, Rouge)
Graves rouge (Bordeaux, Rouge)
Bourgogne rouge (Bourgogne, Rouge)
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