Ptitchef

Soupe miso

Justement,il est temps de faire une bonne soupe.C'est excellente pour la santé!

Plat
2 parts
5 min
10 min
facile
319 Kcal

Ingrédients

2

Préparation

  • Découper le tofu en cubes de 1 cm.
    Émincer le poireau en tronçons obliques.
  • Dans une casserole, faire cuire les nouilles.
    Faire chauffer 50 cl d'eau.
  • Ajouter la pâte miso et le curry rouge.
    Ajouter les champignons noirs, les blancs de poireau, le tofu.
  • Laisser mijoter pendant 3 minutes.
  • Ajouter le chou chinois ou les algues, la sauce soja et le vinaigre de riz.
  • Placer les nouilles dans les bols et verser la soupe dessus.
    Parsemer des grains de sésame et servir aussitôt.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 319Kcal
  • Glucides: 30.1g
  • Lipides: 13.2g
  • Gras sat.: 2.1g
  • Protéines: 16g
  • Fibres: 5.2g
  • Sucre: 4.9g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (239g)
Végétarien


Questions:


Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

Darty
199.99 €
159.99 €
voir l'offre
Fnac
179.99 €
169.99 €
voir l'offre




Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Soupe de légumes au thermomix
Soupe de légumes au thermomix
6 parts
30 min
facile
Recette Soupe de poireaux, lait de coco et curry
Soupe de poireaux, lait de coco et curry
4 parts
40 min
facile
4.1 / 5
Recette Soupe feuilletée poireau pomme de terre
Soupe feuilletée poireau pomme de terre
3 parts
1 h 30 m
facile
4 / 5
Recette Soupe poireaux pomme de terre simple et rapide
Soupe poireaux pomme de terre simple et rapide
4 parts
1 heure
facile
4.2 / 5
Recette Soupe froide de petits pois rapide
Soupe froide de petits pois rapide
2 parts
15 min
facile
4.4 / 5
Recette Soupe de tomates et basilic
Soupe de tomates et basilic
6 parts
1 h 21 m
facile
5 / 5

A lire également

Soja et produits à base de soja Soja et produits à base de soja 15 recettes de soupes froides pour un repas ultra rafraîchissant 15 recettes de soupes froides pour un repas ultra rafraîchissant La soupe la plus savoureuse se trouve ici! La soupe la plus savoureuse se trouve ici!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre plat de pâtes préféré ?
Votez