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Velouté d'épinards et brocolis

Name: Velouté d'épinards et brocolis
Prep time: 4 min
Cook time: 20 min
Total time: 24 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: Un brocolis; 1 paquet de feuilles d'épinard surgelées (500 g)

Plat

2 parts

4 min

20 min

facile

37 Kcal

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Ingrédients

Un brocolis
1 paquet de feuilles d'épinard surgelées (500 g)

Coût estimé: 0.45€ (0.23€/part)

Préparation

Couper le brocolis
Le mettre dans une casserole et recouvrir d'eau
Cuire 15 minutes environ puis rajouter les feuilles d'épinard
Cuire 5 minutes de plus et mixer
Raper un peu de noix de muscade, ajouter de la fourme d'ambert, mélanger et servir

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 36Kcal

Glucides: 3.4g
Lipides: 0.5g
Gras sat.: 0.1g
Protéines: 2.7g
Fibres: 3.3g
Sucre: 1g
ProPoints: 1
SmartPoints: 1

Information nutritionnelle pour 1 portion (113g)

Sans gluten

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Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Questions:

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Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes