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Velouté de courge et de patate douce à la cannelle

Un pur délice que ce velouté à tendance sucrée, réchauffé par un  soupçon de cannelle.

Plat
6 parts
5 min
15 min
facile
102 Kcal

Ingrédients

6
Coût estimé: 4.87 (0.81€/part)

Préparation

  • Eplucher et émincer l'oignon. Le faire suer dans la cocotte minute avec l'huile d'olive à feu doux.
  • Pendant ce temps, laver et éplucher la courge et la patate douce. Les couper en cubes.
  • Les mettre dans la cocotte minute et remuer.
  • Préparer 700 ml de bouillon de volaille chaud et le verser dans la cocotte minute.
  • Saler et poivrer. Ajouter la cannelle et mélanger.
  • Fermer la cocotte minute et laisser cuire 15 minutes à partir du chuchotement de la soupape.
  • Ouvrir la cocotte minute et mixer. Rectifier l'assaisonnement si besoin et servir bien chaud.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 101Kcal
  • Glucides: 19.3g
  • Lipides: 0.3g
  • Gras sat.: 0.1g
  • Protéines: 2.5g
  • Fibres: 5.1g
  • Sucre: 7.4g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (227g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Saint Emilion Bordeaux, Rouge
Bergerac rouge Sud-Ouest, Rouge
Côte-du-rhône Villages blanc Vallée du Rhône, Blanc

Questions:






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