Velouté de courge et de patate douce à la cannelle

Name: Velouté de courge et de patate douce à la cannelle
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Fr
Ingredients: 700 g de courge; 600g de patate douce à chair blanche; 1 gros oignon; 1 cube de bouillon de volaille; 1 cuillère à d'huile d'olive; 1 pincée de cannelle en poudre (environ 1/2 cuillère à café); sel; poivre blanc du moulin

Un pur délice que ce velouté à tendance sucrée, réchauffé par un soupçon de cannelle.

Plat

6 parts

5 min

15 min

facile

102 Kcal

Velouté de courge et de patate douce à la cannelle

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Ingrédients

700 g de courge
600g de patate douce à chair blanche
1 gros oignon
1 cube de bouillon de volaille
1 cuillère à d'huile d'olive
1 pincée de cannelle en poudre (environ 1/2 cuillère à café)
sel
poivre blanc du moulin

Coût estimé: 4.87€ (0.81€/part)

Préparation

Eplucher et émincer l'oignon. Le faire suer dans la cocotte minute avec l'huile d'olive à feu doux.
Pendant ce temps, laver et éplucher la courge et la patate douce. Les couper en cubes.
Les mettre dans la cocotte minute et remuer.
Préparer 700 ml de bouillon de volaille chaud et le verser dans la cocotte minute.
Saler et poivrer. Ajouter la cannelle et mélanger.
Fermer la cocotte minute et laisser cuire 15 minutes à partir du chuchotement de la soupape.
Ouvrir la cocotte minute et mixer. Rectifier l'assaisonnement si besoin et servir bien chaud.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 101Kcal

Glucides: 19.3g
Lipides: 0.3g
Gras sat.: 0.1g
Protéines: 2.5g
Fibres: 5.1g
Sucre: 7.4g
ProPoints: 3
SmartPoints: 4

Information nutritionnelle pour 1 portion (227g)

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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