Velouté de potimarron aux cèpes
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Ingrédients
4
Coût estimé: 6.05Euros€ (1.51€/part)
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Velouté de potimarron
Préparation
Préparation15 min
Cuisson35 min
- Éplucher le potimarron, ôter les graines et le couper en cubes.
- Éplucher la carotte, l'oignon et le poireau en ne conservant que le blanc, puis couper le tout en petits morceaux.
- Sur feux doux, faire revenir les légumes dans une grande casserole avec un peu d'huile d'olive. Saler, poivrer.
- Préparer le bouillon de légumes avec 75 cl d'eau et le verser chaud sur les légumes, juste assez pour les recouvrir.
- Ajouter la coriandre hachée et laisser cuire à feu doux pendant 25 minutes. Pendant ce temps, nettoyer les cèpes. Ôter le pied et les laver rapidement sous un filet d'eau froide.
- Les éponger avec du papier absorbant et les couper en lamelles. Hacher le persil, émincer l'ail et l'échalote.
- Dans une poêle, mettre un peu d'huile d'olive et ajouter les cèpes. Couvrir et laisser cuire sur feu doux 10 minutes.
- Incorporer ensuite le persil, l'ail et l'échalote. Saler, poivrer. Continuer la cuisson sur feu doux pendant 10 minutes.
- Égoutter et mixer les légumes en conservant le bouillon. Ajouter peu à peu le bouillon pour obtenir la texture souhaitée.
- Couper une partie des cèpes en petits morceaux et conserver quatre belles lamelles entières de cèpes cuits et quelques morceaux pour le décor.
- Ajouter les morceaux de cèpes au velouté et la crème entière au lait cru. Remettre sur le feux 1 à 2 minutes.
- Présenter le velouté avec une lamelle entière de cèpe et quelques petits morceaux autour. Servir bien chaud.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 137Kcal
- Glucides: 8.9g
- Lipides: 6.4g
- Gras sat.: 1g
- Protéines: 7.2g
- Fibres: 6.9g
- Sucre: 5.1g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (447g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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