Recette aux haricots et quinoa

14 recettes

Galettes de quinoa aux haricots verts

(10 votes), (6) , (1132)

Plat facile 35 min 162 kcal

Ingrédients: 60 g de quinoa 200 g de haricots verts surgelés (ou frais en saison) 1 oignon Persil ciselé 1 oeuf 2 cuillères à café d'huile d'olive Sel Poivre

Chili sin carne au quinoa, maïs et haricots noirs

(5 votes), (2) , (710)

Plat facile 1 heure 318 kcal

Ingrédients: 200 g de quinoa 500 g de haricots (noirs cuits ; azukis dans mon cas) 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 1 oignon (gros ; émincé) 3 gousses d’ail...

Salade de quinoa et haricots noirs

(5 votes), (29)

Entrée facile 10 min 20 min

Ingrédients: 1 tasse (170 g) de quinoa cru 2 tasses (500 ml) d'eau 1 boîte (341 ml/12 oz) de maïs en grains, égoutté 2 tasses (575g) de haricots noirs cuits La...

Salade de quinoa, mangue et haricots noirs

(4 votes), (1) , (406)

Entrée facile 30 min 189 kcal

Ingrédients: 250 g de quinoa 1 mangue 2 cuillères à soupe de coriandre hachée 2 petits oignons nouveaux 100 g de haricots noirs 2 cuillères à soupe d'huile...

Curry de quinoa aux haricots verts

(2 votes), (7)

Plat facile 10 min 10 min

Ingrédients: 3 cuillères à soupe de quinoa 5 cuillères à soupe de haricots verts coupés en tronçons 1/2 cuillère à café de pâte d'ail ou 1 petite gousse d'ail...

Comment cuire des haricots verts?

(17 votes)

On mange le haricot chaud ou froid mais dans tous les cas, il est indispensable de le cuire avant. Selon que vous avez choisi des haricots frais, en boite de conserve ou encore surgelés, voici comment les préparer.

Wok de quinoa, poireaux, haricots et champignons

Plat facile 10 min 20 min

Ingrédients: quinoa haricots verts poireau oignon champignons

Spaghetti verts aux haricots de mer

Plat facile 30 min 124 kcal

Ingrédients: 100 g de haricots de mer séchés 250 g de spaghetti au quinoa, au persil et à l'ail deux tomates très mûres un petit oignon frais une poignée...

Tarte aux haricots plats, tomates séchées, amandes sur pâte à la laurence salomon

Entrée facile 10 min 35 min

Ingrédients: pâte aux flocons de quinoa graines de pavot haricots verts plats tomates séchées en dés amandes effilées 4 oeufs 200 ml de crème de soja sel et...

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Chili con quinoa

(4 votes), (1) , (198)

Plat facile 25 min 584 kcal

Ingrédients: 1 gros oignon émincé 2 gousses d'ail 1 cuillère à café de chili en poudre 1 cuillère à café de sucre 500 g de courge butternut (épluchée et lavée)...

Au menu ce soir: pilaf de quinoa au curry et aux légumes

Plat facile 22 min 141 kcal

Ingrédients: 300 g de quinoa 1 oignon épices: curry gingembre curcuma 1 carotte 1 courgette 55 g d'haricots verts 55 g de petits pois 1 canette de lait de coco...

Les haricots verts, le meilleur moyen de se mettre au vert!

(109 votes)

Vous demandez peut-être ce qu’il y a de si spécial au sujet de haricots verts? Simples, bon goût, faciles à préparer et à trouver.

Black quinoa salad ? salade de quinoa noir

Entrée facile 1 h 5 m 625 kcal

Ingrédients: Salade de quinoa noir vitaminée avec betteraves jaunes: 100 g de quinoa noir 60 g de feta, émiettée 1 avocat 1 pamplemousse, pelé à vif 2 tranches...

Salade de quinoa à la grecque, sans blé, sans lait de vache

Entrée facile 55 min 345 kcal

Ingrédients: 200 g de haricots verts frais 50 g de quinoa 2 tomates 1/4 de concombre 60 g de feta Une dizaine de feuilles de basilic frais Une dizaine d'olives...

Galettes végétales aux azukis

(6 votes), (3) , (15)

Autre facile 10 min 20 min

Ingrédients: 1 tasse d'azukis* cuits 1 oignon 1 tasse 1/2 de flocons de céréales (avoine, riz, seigle, quinoa, ...) 1 cuillère à soupe de graines de sésame 2...

Taboulé d'automne

Entrée facile 25 min 197 kcal

Ingrédients: 60g de quinoa 100g de fromage de Brebis 1 petite courgette ou une poignée de haricots verts 1 bocal d'artichauts à l'huile Huile d'olive Vinaigre...

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