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Apéritif
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Recette de plancha
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Brochette à la plancha
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Brochettes de canard aux poivrons rouges
Brochettes de canard aux poivrons rouges
Préparation
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Marinade:
Mélanger la sauce de soja, l'huile, le vinaigre et la maïzena.
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Saler, poivrer.
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Laver les poivrons puis les couper en 2. Retirer les pépins.
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Cuire les poivrons dans un cuiseur-vapeur pendant 7-8 minutes. Les couper en morceaux.
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Retirer la peau des magrets puis couper la viande en gros cubes.
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Détailler la peau en carrés. Mélanger les cubes de viande et la marinade.
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Filmer et réserver au frais pendant 1 heure.
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Intercaler les morceaux de magret, de peau et de poivrons sur des piques à brochettes.
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Cuire les brochettes au barbecue en les retournant régulièrement jusqu'à ce qu'elles soient légèrement grillées.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 315Kcal
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Glucides: 8.5g
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Lipides: 14.9g
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Gras sat.: 3.7g
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Protéines: 34.9g
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Fibres: 1.9g
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Sucre: 4.6g
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ProPoints: 8
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SmartPoints:
8
Information nutritionnelle pour 1 portion (229g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Hermitage
Vallée du Rhône, Rouge
Nuits-St-Georges
Bourgogne, Rouge
Côte Rôtie
Vallée du Rhône, Rouge
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