Smoothie ananas basilic

Name: Smoothie ananas basilic
Prep time: 2 min
Total time: 2 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 tasses (500 ml) de cubes d'ananas frais, bien mûr et épluché; une grosse poignée de feuilles de basilic frais; 2 tasses (500 ml) de feuilles de bébé épinards; 1 petite banane; environ 1 tasse (250 ml) d'eau

Boisson

2 parts

2 min

facile

152 Kcal

(4.7/5 - 3 votes)
3
10

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Ingrédients

2 tasses (500 ml) de cubes d'ananas frais, bien mûr et épluché
une grosse poignée de feuilles de basilic frais
2 tasses (500 ml) de feuilles de bébé épinards
1 petite banane
environ 1 tasse (250 ml) d'eau

Coût estimé: 6.23€ (3.12€/part)

Préparation

Mettre tous les ingrédients au mélangeur (blender) et laisser tourner jusqu'à obtenir un smoothie bien onctueux.
Mettre plus ou moins d'eau selon les préférences. On peut aussi servir sur des glaçons!

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 152Kcal

Glucides: 18g
Lipides: 2.1g
Gras sat.: 0.3g
Protéines: 9.9g
Fibres: 9.9g
Sucre: 9.6g
ProPoints: 4
SmartPoints: 5

Information nutritionnelle pour 1 portion (655g)

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Questions:

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