Smoothie ananas-mangue au gingembre et coriandre

Name: Smoothie ananas-mangue au gingembre et coriandre
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: une mangue; l'équivalent en quantité d'ananas; 2 yaourt brassés, style "velouté"; 150 ml de lait; 1 cuillère à soupe de miel liquide; 1 cuillère à soupe de coriandre coupée; 1 cuillère à soupe de gingembre coupé

Dessert

4 parts

15 min

facile

305 Kcal

Smoothie ananas-mangue au gingembre et coriandre

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Ingrédients

une mangue
l'équivalent en quantité d'ananas
2 yaourt brassés, style "velouté"
150 ml de lait
1 cuillère à soupe de miel liquide
1 cuillère à soupe de coriandre coupée
1 cuillère à soupe de gingembre coupé

Coût estimé: 5.18€ (1.3€/part)

Préparation

Découper la mangue et la mettre dans le blender.
Puis mettre la quantité équivalente en ananas surgelés sur la mangue coupée sans décongeler.
Ajouter le miel, le gingembre et la coriandre et les 2 yaourts.
Mixez jusqu'à ce que le mélange devienne homogène.
Ajouter la lait tout en mixant , jusqu'à obtention de la consistance smoothie souhaitée.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 305Kcal

Glucides: 59.2g
Lipides: 2.1g
Gras sat.: 0.9g
Protéines: 5.9g
Fibres: 7.2g
Sucre: 52.1g
ProPoints: 8
SmartPoints: 15

Information nutritionnelle pour 1 portion (530g)

Sans gluten

Végétarien

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Questions:

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