Ptitchef

Chou Romanesco aux Fenouils Rôtis

Entrée
4 parts
15 min
20 min
facile
105 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 2.64 (0.66€/part)

Préparation

  • Préchauffez le four à 210°.
  • Retirez les tiges et la base des fenouils puis coupez-les en fines lamelles.
  • Disposez-les sur une plaque, arrosez d'huile d'olive, mélangez et enfournez pour 20 minutes environ. Mélangez de temps en temps.
  • Mettez le fenouil dans un petit bol avec la moitié du jus de citron, un filet d'huile d'olive, du sel et du poivre.
  • Disposez le chou et le fenouil sur un plat de service, ajoutez le persil et quelques petites tranches de citron. Rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 105Kcal
  • Glucides: 13.1g
  • Lipides: 2.2g
  • Gras sat.: 0.1g
  • Protéines: 6.3g
  • Fibres: 11.5g
  • Sucre: 11.6g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (492g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


L La cuisine de Dali

Accord vin : Que boire avec ?

Bourgogne chardonnay Bourgogne, Blanc
Irancy Bourgogne, Rouge
Saint Véran Bourgogne, Blanc

Questions:






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