Soupe de melon au basilic accompagné de sa brochette.

Express rafraîchissante, et diététique indispensable pour les repas d'été.
Ingrédients
2
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Soupe de tomates et basilic
Préparation
Rincez les feuilles de basilic.
Coupez le melon en 2.
A l'aide d'une grosse cuillère enlevez les graines.Prélevez 8 belles billes de melon avec une cuillère parisienne. Réservez.
(si vous n'avez pas de cuillère parisienne coupez la chair du melon en cubes).Prélevez le reste de la chair du melon et la mixer au robot avec 10 belles feuilles de basilic.
Ajoutez le poivre, le sel et le tabasco.
Remixez pendant 2 minutes et répartissez cette soupe de melon dans 2 coupes.
Réserver au frais au moins 3 heures.Pour les brochettes :
Coupez les tranches jambon en 8 morceaux.Sur 1 pique, commencez par 1 bille de melon, 1 petite feuille de basilic, 1 morceau de jambon, placer ainsi les 4 billes de melon et les 4 morceaux de jambon.
Régalez vous.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 209Kcal
- Glucides: 26.1g
- Lipides: 5.5g
- Gras sat.: 1.5g
- Protéines: 9g
- Fibres: 9.6g
- Sucre: 22.5g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (304g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Maury (Languedoc-Roussillon, Rouge)
Tavel (Vallée du Rhône, Rosé)
Bordeaux clairet (Bordeaux, Rosé)
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