Verrines de concombre-chantilly féta

Name: Verrines de concombre-chantilly féta
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 3
Cuisine: Fr
Ingredients: concombre; crème fraîche ou fromage blanc au choix; sel; poivre; un soupçon de cumin; fêta; basilic

Entrée

3 parts

10 min

facile

213 Kcal

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Ingrédients

concombre
crème fraîche ou fromage blanc au choix
sel
poivre
un soupçon de cumin
fêta
basilic

Coût estimé: 3.9€ (1.3€/part)

Préparation

Épluchez le, retirez les graines qui se trouve au milieu, cela facilite la digestion du concombre sans avoir à le mettre à dégorger.
Coupez le en petits dés, et ajoutez, crème fraîche ou fromage blanc au choix, avec sel, poivre, un soupçon de cumin.
Mélangez et laissez ainsi une bonne heure au réfrigérateur.
Faites la chantilly fêta-basilic mixez basilic, fêta et crème fraîche, puis battez là, à l'aide d'un batteur, pour la montez en chantilly.
Préparez vos verrines, en mettant les concombres surmontés de chantilly fêta-basilic.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 213Kcal

Glucides: 4g
Lipides: 15.5g
Gras sat.: 9.2g
Protéines: 13.7g
Fibres: 0.9g
Sucre: 3.8g
ProPoints: 6
SmartPoints: 8

Information nutritionnelle pour 1 portion (173g)

Sans gluten

Végétarien

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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