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Côtelettes de porc à la jamaïcaine

Plat
4 parts
15 min
18 min
facile
29 Kcal
Côtelettes de porc à la jamaïcaine
  • (4/5 - 1 vote)
  • 10
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Ingrédients

4
Coût estimé: 0.91€ (0.23€/part)

Préparation

  • Pratiquer des entailles à intervalles d'environ 1 po (2.5 cm) dans la bordure de gras des côtelettes de porc.
    Dans un bol, mélanger le reste des ingrédients. Frotter chaque côté des côtelettes du mélange d'épices et les mettre dans un plat allant au four.
  • Cuire au four préchauffé à 375 oF (190 oC) pendant environ 18 minutes ou jusqu'à ce que les côtelettes soient dorées et encore légèrement rosées à l'intérieur.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 29Kcal
  • Glucides: 4.5g
  • Lipides: 0.5g
  • Gras sat.: 0.1g
  • Protéines: 1.1g
  • Fibres: 1.3g
  • Sucre: 2.4g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 1
Information nutritionnelle pour 1 portion (43g)
Végan
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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Filet mignon de porc au four - une cuisson parfaite expliquée pas à pas


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