Côtelettes de porc à la jamaïcaine

Plat

4 parts

facile

33 min

39 Kcal

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Ingrédients

• 1 cuillère à tab sauce soja
• 1 cuillère à tab jus d'orange
• 1 cuillère à tab huile d'olive
• 2 gousses d'ail hachées finement
• 3 oignons verts hachés finement
• 1 cuillère à thé piment de la Jamaïque
• 1 cuillère à thé thym séché
• 1/4 cuillère à thé sel
• 1/4 cuillère à thé poivre noir du moulin
• 1/4 cuillère à thé gingembre moulu
• 1 pincée de piment de Cayenne

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Préparation

• Pratiquer des entailles à intervalles d'environ 1 po (2.5 cm) dans la bordure de gras des côtelettes de porc.
  Dans un bol, mélanger le reste des ingrédients. Frotter chaque côté des côtelettes du mélange d'épices et les mettre dans un plat allant au four.
• Cuire au four préchauffé à 375 oF (190 oC) pendant environ 18 minutes ou jusqu'à ce que les côtelettes soient dorées et encore légèrement rosées à l'intérieur.

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