Mon compte Mon livre de recettes
Ptitchef
Apéritif Entrée Plat Dessert Goûter Boisson Accompagnement Autre
Recettes du frigo Recherche avancée

  2. Recettes
  3. Plat
  4. Recette de poivrons
  5. Recettes asiatiques au poivron
  6. Lunch box à l'asiatique

Lunch box à l'asiatique

Plat
2 parts
10 min
10 min
facile
47 Kcal
Lunch box à l'asiatique
  • votez maintenant
  • 1
Ajouter à mon livre de recettes Envoyer cette recette à un ami Poser une question à l'auteur Imprimer cette page

Ingrédients

2
Coût estimé: 0.87€ (0.43€/part)

Préparation

  • Faire revenir les légumes coupés en fines lamelles avec les oignons dans un casserole à fond épais avec un verre d'eau.
  • Ajouter de l'eau au fur et à mesure de la cuisson pour éviter que les légumes n'attrapent.
  • Faire mijoter avec une cuillère à soupe de sauce soja, saler, poivrer.
  • Arrêter la cuisson quand les légumes sont cuits et encore légèrement croquants.
  • On peut également ajouter des champignons émincés et poêlés.
Signaler une erreur dans le texte de la recette

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 47Kcal
  • Glucides: 7.3g
  • Lipides: 0.4g
  • Gras sat.: 0.1g
  • Protéines: 2.1g
  • Fibres: 2.4g
  • Sucre: 6.4g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 2
Information nutritionnelle pour 1 portion (132g)
Végan
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Vous allez aimer

YouTube

Brochettes de courgette avec une sauce asiatique délicieuse et relevée


C Chefinthehouse

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Soupe asiatique au poulet ultra parfumée et réconfortante
Soupe asiatique au poulet ultra parfumée et réconfortante
2 parts
30 min
facile
4.3 / 5
Recette Brochettes de courgette avec une sauce asiatique délicieuse et relevée
Brochettes de courgette avec une sauce asiatique délicieuse et relevée
2 parts
38 min
facile
Recette Ramen au poulet : la version facile de ce plat asiatique emblématique !
Ramen au poulet : la version facile de ce plat asiatique emblématique !
2 parts
1 h 20 m
facile
4.2 / 5
Recette Tofu mariné aux saveurs asiatique (oui vous aimerez le tofu après ça!)
Tofu mariné aux saveurs asiatique (oui vous aimerez le tofu après ça!)
2 parts
2 h 5 m
facile
Recette Bouchées de saumon au air fryer avec une marinade asiatique
Bouchées de saumon au air fryer avec une marinade asiatique
2 parts
14 min
facile
5 / 5
Recette Gratin de riz à la tomate
Gratin de riz à la tomate
6 parts
45 min
facile
4 / 5

A lire également

Initiez-vous à la cuisine asiatique! Initiez-vous à la cuisine asiatique! Ptitchef a testé: Vineabox, la box mensuelle de bouteilles de vin! Ptitchef a testé: Vineabox, la box mensuelle de bouteilles de vin! Ces repas à manger n'importe où et sans avoir besoin de les faire réchauffer ! Ces repas à manger n'importe où et sans avoir besoin de les faire réchauffer !

Derniers dossiers

Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité... Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité... En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet wow garanti! En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet "wow" garanti! Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes! Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes!

Recettes
Lunch box Recettes moins de 200 calories Recettes végan Plats végan Plat moins de 200 calories Asiatique Poivron Recettes asiatiques au poivron

Dossiers
Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Planificateur de menus
Menu du jour
Voir les menus   Imprimer

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez
Contactez nous
Politique de confidentialité Termes et conditions Mentions légales
(c) Madeinwork