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Lunch box à l'asiatique

Plat
2 parts
10 min
10 min
facile
47 Kcal
Lunch box à l'asiatique
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Ingrédients

2
Coût estimé: 0.87€ (0.43€/part)

Préparation

  • Faire revenir les légumes coupés en fines lamelles avec les oignons dans un casserole à fond épais avec un verre d'eau.
  • Ajouter de l'eau au fur et à mesure de la cuisson pour éviter que les légumes n'attrapent.
  • Faire mijoter avec une cuillère à soupe de sauce soja, saler, poivrer.
  • Arrêter la cuisson quand les légumes sont cuits et encore légèrement croquants.
  • On peut également ajouter des champignons émincés et poêlés.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 47Kcal
  • Glucides: 7.3g
  • Lipides: 0.4g
  • Gras sat.: 0.1g
  • Protéines: 2.1g
  • Fibres: 2.4g
  • Sucre: 6.4g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 2
Information nutritionnelle pour 1 portion (132g)
Végan
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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Brochettes de courgette avec une sauce asiatique délicieuse et relevée


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