Magret de canard sauce au cassis
Ingrédients
2
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Préparation
Préparation15 min
Cuisson20 min
- Poser le magret, peau contre la poêle et faire chauffer à feu modéré. Le but est de dégraisser tout d'abord le magret, sans le faire chauffer trop fort, comme ça, on peut récupérer la graisse.
- Quand il ne rend presque plus de gras, chauffer un peu plus fort pour griller la peau.
- Laisser cuire ainsi 5 bonnes minutes. Cuire l'autre face 3 minutes et re-cuire 2 minutes côté peau.
- En parallèle, verser le vinaigre, la liqueur, le sirop d'érable, le sel et le poivre dans une casserole.
- Faire chauffer le tout à feu doux et laisser réduire d'un quart environ.
- Napper le magret coupé en tranche de la sauce au cassis.
- Servi cette fois avec du millet.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 463Kcal
- Glucides: 27.8g
- Lipides: 13.7g
- Gras sat.: 3.6g
- Protéines: 33.5g
- Fibres: 0.3g
- Sucre: 26.9g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 15
Information nutritionnelle pour 1 portion (240g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Hermitage (Vallée du Rhône, Rouge)
Nuits-St-Georges (Bourgogne, Rouge)
Côte Rôtie (Vallée du Rhône, Rouge)
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