Pain de viande aux épinards et fromage

Name: Pain de viande aux épinards et fromage
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 livre de boeuf haché mi-maigre ou maigre; ¾ tasse de flocons d'avoine (pour les fibres); 1 oeuf; ¾ de sachet de soupe à l'oignon; 1 cuillère à soupe d'épice à rosbif; 1 paquet d'épinard haché décongelé et égoutté; 1 tasse de fromage raté; 1 gousse d'ail hachée

Pour les fanes de viandes!!Cette recette vous intéresse!!Pain de viande aux épinards et fromages!!
Vous avez au choix porc ou autre selon votre gout!!Bon appétit les amies!!

Plat

4 parts

15 min

45 min

facile

410 Kcal

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Ingrédients

1 livre de boeuf haché mi-maigre ou maigre
¾ tasse de flocons d'avoine (pour les fibres)
1 oeuf
¾ de sachet de soupe à l'oignon
1 cuillère à soupe d'épice à rosbif
1 paquet d'épinard haché décongelé et égoutté
1 tasse de fromage raté
1 gousse d'ail hachée

Coût estimé: 6.34€ (1.58€/part)

Préparation

Mélanger les 5 premiers ingrédients ensemble et dans un autre bol.
Mélanger les 3 derniers ensemble.
Dans un moule de votre choix, mettre au fond la moitié du premier mélange.
Ajouter le mélange d'épinard et mettre par dessus l'autre moitié du mélange de viande.
Cuire au four à 350°F pendant un bon ¾ d'heure à 1 heure.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 410Kcal

Glucides: 22.3g
Lipides: 21.7g
Gras sat.: 12g
Protéines: 28g
Fibres: 5.6g
Sucre: 2.2g
ProPoints: 11
SmartPoints: 13

Information nutritionnelle pour 1 portion (174g)

Sans gluten

Sans sucre ajouté

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Questions:

Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes