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Pains de viande aux poivrons en mini cocottes

Plat
6 parts
10 min
25 min
facile
114 Kcal

Ingrédients

6
Coût estimé: 4.2 (0.7€/part)

Préparation

  • Griller les poivrons sous le gril du four ou au barbecue en les retournant de tant en tant. Les enfermer dans une boîte hermétique ou un sac congélation, puis les laisser refroidir.
  • Lorsqu'ils sont froids, les épépiner puis retirer la fine peau . Cette opération peut être effectuée la veille. Les couper en petites lanières.
  • Couper la viande en morceaux, puis la passer au hachoir à viande.
  • Ajouter les poivrons coupés en fines lanières, les épices, le sel et le poivre puis l'oeuf. Bien mélanger.
  • Répartir la farce dans les cocottes puis cuire au four à 180° pendant 20 à 25 minutes.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 114Kcal
  • Glucides: 1.4g
  • Lipides: 5.8g
  • Gras sat.: 2.3g
  • Protéines: 13.7g
  • Fibres: 0.8g
  • Sucre: 1.4g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3
Information nutritionnelle pour 1 portion (85g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté


Photos

Pains de viande aux poivrons en mini cocottes
Pains de viande aux poivrons en mini cocottes - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Pécharmant Sud-Ouest, Rouge
Saint Joseph rouge Vallée du Rhône, Rouge
Fitou Languedoc-Roussillon, Rouge

Questions:






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