Soupe courgette / carotte / curry

Name: Soupe courgette / carotte / curry
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 courgettes; 4 carottes; 1 cube de bouillon de légume; 10cl de crème fraîche; 650ml d'eau; Curry; Sel; Poivre

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Plat

4 parts

facile

25 min

145 Kcal

Une recette rapide, simple et efficace!

Ingrédients

2 courgettes
4 carottes
1 cube de bouillon de légume
10cl de crème fraîche
650ml d'eau
Curry
Sel
Poivre

Coût estimé: 3.02€ (0.76€/part)

Matériel

Cookeo

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Préparation

Préparation10 min

Cuisson15 min

Pelez et coupez en morceaux les légumes.
Mettez les légumes, l'eau, le cube de bouillon de légume dans le Cookeo et lancer sous pression pour 15mn.
Une fois le temps écouler, mixer les légumes, ajoutez la crème fraîche, le curry à votre convenance, le sel et le poivre.
Vous pouvez servir la soupe avec des dès de jambon, du râpé, des croûtons...

Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 145Kcal

Glucides: 6.4g
Lipides: 11.2g
Gras sat.: 7.7g
Protéines: 2.5g
Fibres: 3.6g
Sucre: 5.4g
ProPoints: 4
SmartPoints: 7

Information nutritionnelle pour 1 portion (375g)

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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