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Tajine de lotte

Name: Tajine de lotte
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 kg de queues de lotte; 1 cuillère à soupe d'huile d'olive; 1 cuillère à café de piment; 1 cuillère à café de cumin; 2 clous de girofle; sel; poivre; un citron; 3 cuillères à soupe d'oignon; 1 cuillère à soupe d'ail; 1 cuillère à soupe d'huile d'olive; 2 boites de tomates entières pelées.; une pincée de safran; un petit bocal d'olives noires dénoyautées; de basilic.; du riz blanc ou des pommes de terre à la vapeur

Plat

6 parts

15 min

30 min

facile

303 Kcal

(3.5/5 - 2 votes)
18

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 303Kcal

Glucides: 12.5g
Lipides: 8.7g
Gras sat.: 1.4g
Protéines: 40.6g
Fibres: 4g
Sucre: 3.6g
ProPoints: 7
SmartPoints: 6

Information nutritionnelle pour 1 portion (366g)

Sans gluten

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

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L la cuiller en bois

Photos

Accord vin : Que boire avec ?

Jurançon sec Sud-Ouest, Blanc

Condrieu Vallée du Rhône, Blanc

Chablis Bourgogne, Blanc

Questions:

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Friteuse sans huile pratique grande capacité : 4,2L - Jusqu'à 6 personnes / Technologie 2 en 1 : Friteuse avec peu ou pas d'huile et grill dans un seul appareil / Cuisson rapide : 49% plus rapide qu'un four classique en utilisant moins d'énergie / Facile à utiliser et à entretenir - Inclus : Grille en fonte d'aluminium, livre de recettes numérique