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Pain avec courgette, riz

2 recettes

Pain-omelette au riz et légumes

Plat moyen 20 min 40 min

Ingrédients: huile d'olive 1 oignon, haché 1 courgette râpée 3 carottes râpées 1 et 1/2 tasse de riz cuit 1 cuillère à soupe de tamari ou de sauce Bragg 3 oeufs

Riz indien

Plat facile 30 min 1233 kcal

Ingrédients: 250 g de riz 450 g de blanc de poulet 225 g de courgettes en rondelles 225 g de tomates en morceaux 3 cuillères à café de cumin en grain 1 piment...

Recettes

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