Escalopes de dinde marinées, ca sent l'été...

Name: Escalopes de dinde marinées, ca sent l'été...
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: une escalope de dinde; huile d'olive; herbes de provence; paprika; curry; cumin; épices à couscous; épices à paëlla

C'est vrai, une escalope de dinde juste cuite avec du beurre, ça n'a pas vraiment de goût. Mais marinée dans différents assaisonnements, c'est une explosion de saveur.

Plat

2 parts

5 min

10 min

facile

197 Kcal

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Ingrédients

une escalope de dinde
huile d'olive
herbes de provence
paprika
curry
cumin
épices à couscous
épices à paëlla

Coût estimé: 4.61€ (2.3€/part)

Préparation

Mélanger un peu d'huile d'olive avec les condiments ou épices que vous souhaitez.
Enduire à l'aide d'un pinceau chaque côté de l'escalope de dinde et laisser s'imprégner.
Les cuire soit a la poêle ou au barbecue.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 196Kcal

Glucides: 6.2g
Lipides: 10.3g
Gras sat.: 1.6g
Protéines: 16.8g
Fibres: 5.9g
Sucre: 4.5g
ProPoints: 5
SmartPoints: 5

Information nutritionnelle pour 1 portion (78g)

Sans gluten

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

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Photos

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