Frites allégées au four

Name: Frites allégées au four
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 600 g de pommes de terre; 1 càs d'huile d'olive; sel et poivre

Plat

2 parts

15 min

30 min

facile

337 Kcal

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45

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Ingrédients

600 g de pommes de terre
1 càs d'huile d'olive
sel et poivre

Coût estimé: 1€ (0.5€/part)

Préparation

Étape 1 :

Éplucher, couper et laver les pommes de terre. Bien les sécher en les frottants dans un torchon.

Étape 2 :

Mettre les frites dans un récipient, y verser l'huile d'olive, refermer le récipient et enfin bien secouer pour permettre à l'huile de recouvrir l'ensemble des frites.

Étape 3 :

Disposer les frites sur une plaque et enfourner dans un four chaud à 210°C durant 15 minutes.

A mi-cuisson, remuer les frites et faire cuire encore 15 minutes.

Pour plus de recettes : http://blog-d-emilie.blogspot.com/

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 337Kcal

Glucides: 60.3g
Lipides: 7g
Gras sat.: 1g
Protéines: 5.9g
Fibres: 4.5g
Sucre: 5.1g
ProPoints: 9
SmartPoints: 11

Information nutritionnelle pour 1 portion (308g)

Sans gluten

Végan

Végétarien

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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