Tajine d'agneau aux citrons confits et aux olives violettes
Ingrédients
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Ingrédients :
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Préparation
Préparation30 min
Cuisson4 heures
- Mettre les olives dans de l'eau froide pour les dessaler pendant une demi heure.
- Même chose avec les citrons confits coupés en 4 et débarrassés de leur pulpe.
Peler et couper les oignons et l'ail. Couper l'épaule en gros morceaux. - Mettre de l'huile d'olives à chauffer dans la cocotte. Ajouter la viande et la faire dorer. Mettre alors les oignons et les gousses d'ail.
- Ajouter alors le colorant alimentaire et les épices. Bien mélanger pour enrober la viande. Faire dorer quelques instants.
- Mettre alors le piment, les citrons confits et les olives égouttés, les feuilles de laurier, le bouquet de persil haché.Ajouter l'eau et cuire à feu moyen à couvert Bouillir environ 3 h 30 minute.
- Une demi heure avant la fin de la cuisson, mettre les fèves à cuire.
Mettre la semoule dans un saladier. - Ajouter l'huile et bien mélanger. Par dessus ajouter l'eau bien chaude et laisser gonfler puis égrainer.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 493Kcal
- Glucides: 31.7g
- Lipides: 19.6g
- Gras sat.: 6.1g
- Protéines: 43.3g
- Fibres: 7.2g
- Sucre: 3.2g
- ProPoints: 13
- SmartPoints: 13
Information nutritionnelle pour 1 portion (720g)
Sans lactose
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