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TAJINE D'AGNEAU AUX CITRONS CONFITS ET AUX OLIVES VIOLETTES

Plat
6 parts
30 min
4 heures
moyen
493 Kcal

Ingrédients

6

Ingrédients :

Préparation

  • Mettre les olives dans de l'eau froide pour les dessaler pendant une demi heure.
  • Même chose avec les citrons confits coupés en 4 et débarrassés de leur pulpe.
    Peler et couper les oignons et l'ail. Couper l'épaule en gros morceaux.
  • Mettre de l'huile d'olives à chauffer dans la cocotte. Ajouter la viande et la faire dorer. Mettre alors les oignons et les gousses d'ail.
  • Ajouter alors le colorant alimentaire et les épices. Bien mélanger pour enrober la viande. Faire dorer quelques instants.
  • Mettre alors le piment, les citrons confits et les olives égouttés, les feuilles de laurier, le bouquet de persil haché.Ajouter l'eau et cuire à feu moyen à couvert Bouillir environ 3 h 30 minute.
  • Une demi heure avant la fin de la cuisson, mettre les fèves à cuire.

    Mettre la semoule dans un saladier.
  • Ajouter l'huile et bien mélanger. Par dessus ajouter l'eau bien chaude et laisser gonfler puis égrainer.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 493Kcal
  • Glucides: 31.7g
  • Lipides: 19.6g
  • Gras sat.: 6.1g
  • Protéines: 43.3g
  • Fibres: 7.2g
  • Sucre: 3.2g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 13
Information nutritionnelle pour 1 portion (720g)
Sans lactose


Photos

TAJINE D'AGNEAU AUX CITRONS CONFITS ET AUX OLIVES VIOLETTES
TAJINE D'AGNEAU AUX CITRONS CONFITS ET AUX OLIVES VIOLETTES - photo 2

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Cahors Sud-Ouest, Rouge

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