Recette Weight Watchers - page 2

268 recettes

Crème de surimi à tartiner (0,5 point)

Apéritif facile 5 min 85 kcal

Ingrédients: 1 fromage blanc 0% 4 bâtonnets de surimi 1 cuillère à café d'Aneth 1 pincée de gingembre 12 oignons blanc au vinaigre 1 cuillère à café de...

Gâteau invisible pomme-poire (5 pts ww)

(116 votes), (23) , (1408)

Dessert facile 50 min 208 kcal

Ingrédients: 3 belles pommes (ou 4 petites ; Golden) 3 belles poires (ou 4 petites ; Passe-Crassane bien sucrés et bien mûres) 2 oeufs 10 cl de lait 70 g de...

Pâte à petit suisse allégé et super rapide (2.5 pts ww)

(28 votes), (8) , (348)

Autre facile 12 min 185 kcal

Ingrédients: 100 g de farine (5pts) 40 g de beurre à 41 % MG (4pts) 1 petit suisse à 0% MG de 60 g (0.5 pts) une pincée de sel si pour du sucré : 1 cuillère à...

Léger et rapide : tarte au fromage blanc sans pâte (2,65 pts ww)

(20 votes), (8) , (294)

Dessert facile 45 min 177 kcal

Ingrédients: 400 g de fromage blanc 20%MG 50 g de sucre 50 g de farine 2 oeufs 100 g de raisins secs préalablement trempés dans l'eau puis égouttés (on peut...

Blanquette de crevettes ww (3 pts ww)

(17 votes), (4) , (424)

Plat facile 12 min 30 min

Ingrédients: 900 g de grosses crevettes roses cuites (6 pts) 3 carottes 3 tomates 20 cl de crème fraîche à 4 % (3,5 pts) 1 cuillère à soupe de maïzena (*0 pt)...

Petit point sur les actus et tendances food very popular du moment ! À découvrir absolument !

(2 votes)

Record du monde de la plus longue baguette, nourriture anglais ou coréenne, en ce moment, il se passe des choses dans le monde de la cuisine! Allez, découvrons tout ça ensemble!

Poulet tikka (2 pts ww)

(15 votes), (3) , (292)

Plat facile 10 min 6 min

Ingrédients: 6 blancs de poulet environ 1 kilo 1 cuillère à soupe de gingembre frais râpé ou en poudre 3 gousses d'ail pilées 2 cuillères à soupe de jus de...

Petits choux farcis poulet bacon (4 pts)

(6 votes), (1) , (120)

Plat facile 50 min 366 kcal

Ingrédients: 8 feuilles de chou 1/4 du reste du chou 2 blancs de poulet 4 petits suisses 0% 100 g de bacon Coriandre et Ciboulette 1 oignon

Compote pomme-poire-banane (0,5 pts ww/portion)

(5 votes), (165)

Dessert facile 22 min 150 kcal

Ingrédients: Une pomme Une poire Une petite banane Une véritable gousse de vanille Une cuillère à soupe de cassonade Un tout petit peu d'eau

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.

Crème d'avocat (4 pts ww)

(2 votes), (90)

Dessert facile 10 min 110 kcal

Ingrédients: 1 demi avocat 100 ml de lait écrémé 1 sachet de sucre vanillé 1 petite framboise pour la déco

Bavarois aux abricots (5.5 pts ww)

(2 votes), (1) , (83)

Autre facile 36 min 419 kcal

Ingrédients: 175ml de lait (j'ai mis 200ml écrémé= 1pt) 210ml, j'ai mis 200ml de crème fraiche (bien froide ou de la crème liquide à 30% de MG =20pts) 280g de...

Par quoi remplacer la viande ? On fait le point avec vous !

(4 votes)

Dans le monde culinaire moderne, où la conscience environnementale et les préoccupations de santé sont de plus en plus présentes, les alternatives végétales à la viande gagnent en popularité.

Taboulé de quinoa - 4 pts ww

(2 votes), (169)

Entrée facile 12 min 10 min

Ingrédients: 1 tasse de quinoa rouge (ou blanc), cuit (environ 4 tasses de quinoa cuit) 2 grosses tomates mûres en dés Du poivron rouge en dés si désiré Un...

Shrikhand allégé (2 pts ww)

(1 vote), (48)

Entrée facile 10 min

Ingrédients: 500 g de fromage blanc 0% 1 cuillère à café rase de poudre de cardamome ou une graine de cardamome verte Une pincée de safran 1 Cuillère à soupe...

Verrine de polenta aux fruits (2 pts ww)

(1 vote), (103)

Dessert facile 10 min 190 kcal

Ingrédients: 150 ml de lait écrémé (0.75) 15 g de polenta crue (1 pt ; où 15 g de semoule fine) Un peu de vanille en poudre (1/2 cc) 1 cc de fructose 1/2 poire...

Courge spaghetti farcie aux oignons caramélisés et aux olives - 3 pts

(1 vote), (1) , (56)

Plat facile 15 min 1 heure

Ingrédients: 1 petite courge spaghetti (ronde et pesait à peu près 1 lb) 1 gros oignon en tranches minces de l'huile d'olive une dizaine d'olives noires...

Muffins choco-coco (2.5 pts ww)

(8 votes), (1) , (204)

Goûter facile 12 min 20 min

Ingrédients: 1 oeuf + 1 blanc d’oeuf Édulcorant ou 3 cuillère à soupe de fructose 50 g farine 25 g de maïzena 1 yaourt chocolat allégée (sveltesse à 1 1/2 Pts)...

Quiche de chèvre, poireaux et rosbeef (4.5 pts ww)

(8 votes), (238)

Plat facile 12 min 30 min

Ingrédients: 1 pâte à petit suisse recette ici 2 petits poireaux 1 tranche de rosbeef rôti 30 g de chèvre en bûche allégée type "soignon" Pour l'appareil à...

Filet mignon à l'orange et au miel (4,5 pts)

(6 votes), (3) , (56)

Plat facile 40 min 362 kcal

Ingrédients: 1 filet mignon de porc 2 oranges 2 oignons 2 cuillères à soupe de miel d'oranger 2 cuillères à café d'huile 1 cuillère à café de fond de volaille...

Sandwich petit-déjeuner oeuf-tomate-fromage - 4,5 pts ww

(5 votes), (1) , (143)

Autre facile 10 min 5 min

Ingrédients: 2 tranches de pain multigrain toastées 2 blancs d’oeuf Une bonne pincée de Mrs. Dash Sel et poivre au goût 1 once de fromage Jarlsberg Lite 1...

Ratatouille - 2 pts ww

(4 votes), (1) , (194)

Plat facile 10 min 12 min

Ingrédients: 5 tasses de tomates (environ 6 tomates moyennes) 2 aubergines moyennes à grosses 4 gros poivrons, de la couleur que vous voulez 3 oignons moyens 2...

Tarte aux noix de grenoble, glaçage au kirsch (83567 pts ww)

(2 votes), (29)

Dessert facile 10 min 40 min

Ingrédients: 320 g de noix hachées 120 g de sucre en poudre 3 oeufs entiers 45 cl de crème liquide une pâte brisée glaçage: 200 g de sucre glace quelques...

Pancakes aux bananes et aux bleuets - 4 pts

(1 vote), (12)

Dessert facile 26 min 473 kcal

Ingrédients: 6 cuillères à table de farine tout usage 1/4 tasse de farine de blé entier 1 1/2 cuillères à thé de poudre à pâte 1/8 cuillère à thé de sel 1...