Recette Weight Watchers - page 3

268 recettes

Pita au boeuf épicé et aux légumes croquants (5,5 pts)

Entrée facile 25 min 920 kcal

Ingrédients: 3 pains pita 3 steacks 5% Un gros oignon 1/2 poivron rouge 1 cuillère à café de piment doux Salade verte 1 tomate coupée en petits morceaux 1...

Supions à l'ail (4,5 points)

(35 votes), (12) , (116)

Entrée facile 6 min 10 min

Ingrédients: 400 à 500 gr de supions lavés 4 brins de persil 2 gousses d'ail 3 Cuillères à café d'huile d'olive Sel

Nems sans friture (2,5 points par nem)

(23 votes), (7) , (1724)

Apéritif facile 20 min 20 min

Ingrédients: 12 grosses galettes de riz 250 g de filet de porc 1 carotte 1 boite de chair de crabe (180 g) 50 g de vermicelles de riz Quelques champignons noirs...

Poulet croustillant au corn flakes (5.5 points ww)

(7 votes), (129)

Plat facile 57 min 462 kcal

Ingrédients: 4 cuisses de poulet 120 g de corn flakes sans sucre ( pétale de maïs) 1 yaourt nature 0% 1 cuillère à café de moutarde sel poivre épice à votre...

Gateau chocolat-framboise-meringues pour à peine 2 points ww

(5 votes), (2) , (173)

Dessert Difficile 35 min 25 min

Ingrédients: Génoise Chocolat (pour un cercle de 24cm): 20g de beurre fondu 4 oeufs 40 g de sucre glace ou 4 g de splenda 12 g de farine 12 g de cacao non sucré...

Salade de vermicelle de riz aux crevettes et piments doux (4 points ww)

(5 votes), (147)

Apéritif facile 15 min 245 kcal

Ingrédients: 350 g de crevettes 60 ml de jus de citron vert 2 cuillères à soupe de sauce au piment doux 1 piment rouge (vidé et émincé) 1 piment vert (vidé et...

Nems au crabe et aux crevettes (2,5 points par nem)

(4 votes), (1) , (144)

Entrée facile 35 min 268 kcal

Ingrédients: 16 galettes de riz 150 g de chair de crabe 250 g de petites crevettes roses 50 g de vermicelles de riz Quelques champignons noirs 1 oignon 1...

Saint jacques, mousseline de patate douce et écume de gingembre et vanille (4 points)

(2 votes), (38)

Entrée facile 44 min 232 kcal

Ingrédients: 600 g de coquilles saint jacques (4 par personnes idéalement, selon la grosseur) fleur de sel Pour la mousseline de patate douce : 1 branche de...

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Filet mignon de porc au maroilles (6 points)

(2 votes), (1) , (182)

Plat facile 19 min 447 kcal

Ingrédients: 1 filet mignon en morceaux (500 g) 2 cuillères à café d'huile 1 oignon émincé 50 ml de vin blanc 100 g de crème fraîche 5% pour moi 100 g de...

Clafoutis aux cerises (3 points)

(2 votes), (83)

Autre facile 40 min 156 kcal

Ingrédients: 1/4 de Litre de lait 2 oeufs 1 pincée de sel 100 g de farine 60 g de sucre 75 g de crème liquide à 15% 400 g de cerise

Tuile au carambar sur pana cotta caranougat (3,5 points)

(2 votes), (1) , (29)

Dessert facile 5 min 4 min

Ingrédients: 25 cl de crème légère à 3% Un peu moins d'1 gr d'agar-agar 6 caranougats 2 carambar

Risotto aux fèves, champignons et chorizo (7 points)

(1 vote), (61)

Plat facile 35 min 447 kcal

Ingrédients: 60g de fèves surgelées 1 oignon 5 tranches de chorizo 6 champignons de Paris moyen 10cl de vin blanc 1/2 cube de bouillon de volaille 1 cuillère à...

Tajine de canette à l'orange (6 points ww)

(1 vote), (1) , (48)

Plat facile 1 h 15 m 290 kcal

Ingrédients: 3 oranges pressées 4 cuisses de canette 2 oignons émincés 1 cuillère à café de cumin 1 cuillère à café de cannelle 3 cuillères à café de miel 2...

Riz parfumé au lait de coco (4,5 points ww)

(1 vote), (98)

Plat facile 20 min 283 kcal

Ingrédients: 120 g de riz basmati 4 cuillères à soupe de lait de coco 100g de la julienne de légumes surgelée 1 petit oignon 1 cuillère à café d'huile du...

Banane au jambon cru (2,5 points)

(1 vote), (1) , (18)

Plat facile 20 min 137 kcal

Ingrédients: 4 bananes 4 tranches de jambon cru très fines (80 g) Poivre du moulin

Gratin express de thon au safran (4,5 points)

(1 vote), (67)

Plat facile 35 min 357 kcal

Ingrédients: 6 cuillères à café de beurre à 20% 1 cuillère à soupe de farine (20 g) 30 cl de bouillon de légumes 1 cuillère à café de safran ou quelques...

Pilons grillés au riz jaune (8 points)

(1 vote), (120)

Plat facile 1 h 10 m 372 kcal

Ingrédients: 4 pilons de poulet (340 g environ) 250 g de riz 300 g de tomates 2 oignons 1 cuillère à café de curcuma 500 ml de bouillon de poule 2 citrons...

Gigolettes de lapin aux 4 épices. ww 2.5 points

(3 votes), (1) , (94)

Plat facile 10 min 15 min

Ingrédients: 8 gigolettes de lapin 2 cuillères à café de miel 1 cuillère à café d'huile 2 cuillères à soupe moutarde forte 1 cuillère à café de coriandre en...

Rôti de porc aux pommes caramélisées, ww 4 points

(3 votes), (203)

Plat facile 20 min 45 min

Ingrédients: 3 gousses d'ail 2 cuillères à café d'huile 800 g de filet de porc 4 pommes, 1 branche de thym 20 cl de cidre 2 cuillères à café de sucre roux 4...

Tarte poulet / poivron / curry (6,5 points ww)

(2 votes), (212)

Entrée facile 25 min 323 kcal

Ingrédients: 450 g de blanc de poulet 150 g de poivrons surgelés 1 oignon 1 cuillère à café d'huile d'olive 1 fromage blanc 0% 160g de lait concentré 1/2...

Crumble de ratatouille à la polenta (6,5 points ww)

(2 votes), (86)

Entrée facile 1 h 30 m 315 kcal

Ingrédients: 1 poivron vert 5 tomates bien mûres 2 oignons 1 aubergine 1 courgette 1 gousse d'ail hachée 3 cuillères à café d'huile d'olive 1 cuillère à café...

Salade de poulet (3,5 points)

(1 vote), (72)

Plat facile 20 min 490 kcal

Ingrédients: 2 tomates 1/2 poivron rouge 75g d'émincés de poulet 200g de riz cuit 1 yaourt nature vinaigre balsamique coriandre gingembre (poudre ou surgelé)...

Gambas à la normande. ww 4.5 points

(3 votes), (129)

Plat facile 30 min 189 kcal

Ingrédients: 480 g Gambas (décortiquées) 500 ml de cidre 8 cuillères à café Calvados Sel Poivre 2 cuillères à soupe de crème fraîche allégée

Salade au bacon et sauce au fromage blanc (4 points)

(3 votes), (104)

Entrée facile 22 min 282 kcal

Ingrédients: 4 petites pommes de terre 4 tomates 200g de bacon 8 cornichons 2 oeufs 1/2 salade verte 100g de fromage blanc 0% 2 cuillères à café de mayonnaise...

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