Graines de tournesol
29 recettes
Salade de brocoli aux raisins et graines de tournesol
Entrée facile 30 min 387 kcal
Ingrédients: 12 tranches de bacon (finement tranchées / environ 125 g) 1 oignon (petit) 1 brocoli (ou 2 suivant leur taille) 300 g de graines de tournesol...
Carottes et fenouil râpés, graines de tournesol et raisins de corinthe
Entrée facile 10 min 291 kcal
Ingrédients: 1 demi fenouil 4 carottes 2 càs de graines de tournesol 2 càs de raisins de Corinthe, trempés 2-3 heures dans de l’eau 1 càs de jus d’orange 2 càs...
Graines de tournesol caramélisées
Apéritif facile 20 min 388 kcal
Ingrédients: 300 g de graines de tournesol épluchées 100 g de sucre en poudre 6 cuillères à soupe d'eau
Pain a la farine de maïs et aux graines de tournesol
Autre facile 45 min 40 min
Ingrédients: 150 g de farine de maïs 230 g de farine de blé T 65 1 cuillère à café de sel 1/2 cuillère à café de sucre (facultatif) 220 ml d'eau tiède (la...
Biscuits à la banane et aux graines de tournesol
Dessert facile 28 min 495 kcal
Ingrédients: 2 tasses (500 ml) de farine tout usage non blanchie 1 c. à thé (5ml) de bicarbonate de soude 1/4 c. à thé (1ml) de cannelle moulue 1/4 c. à thé...
Pain de campagne au maïs et aux graines de tournesol
Autre facile 20 min 45 min
Ingrédients: 300 g de farine spéciale pain de campagne 100 g de farine T55 100 g de farine de maïs 28 g de levain fermentescible 1.5 cuillère à café de sel 1...
Pain à la semoule et aux graines de tournesol
Autre facile 2 h 5 m 256 kcal
Ingrédients: 250 g d'eau tiède 1,5 càc de sel 2 càs d'huile de noisettes 400 g de semoule fine 80 g de farine 1 sachet de levure de boulanger lyophilisée 50 g...
Pain santé aux graines de tournesol et de millet
Autre facile 15 min 30 min
Ingrédients: 300 ml d'eau 1 cuillère à soupe de sucre 1,5 cuillère à café de sel 1 cuillère à soupe huile de noix ( huile de pépins de raisin ) 380 g de farine...
Vegetable fried rice, ou riz sauté aux légumes
Plat facile 30 min 208 kcal
Ingrédients: 1 assiette de riz cuit refroidi (300/400 g). Si vous devez cuire le riz pour cette recette, doser environ 120 g de riz cru pour deux (1 verre) 1...
Pain à la courge musquée et aux graines de tournesol
Autre facile 10 min 1 h 10 m
Ingrédients: 200 g de courge musquée ou autre, cuite et réduite en purée 2 oeufs 50 ml ou 1/4 de tasse d'huile de tournesol 1 ou 2 cuillères à thé de mélange...
Gratin de courge butternut au millet et aux graines de tournesol, sans blé, sans lait
Apéritif moyen 1 heure 306 kcal
Ingrédients: 1/2 courge butternut 1 petit verre de millet (120 g environ) 1/2 oignon 1 gousse d'ail 1 cuillère à café de purée d'amandes complètes Graines de...
Terrine presque végétale aux graines de tournesol et petits légumes
Autre facile 10 min 40 min
Ingrédients: 2 tasses de graines de tournesol mixées plus ou moins finement 1 tasse de carottes râpées (équivaut à 1 belle carotte) 1 tasse de céleri-rave...
Pain rustique au sarrasin et aux graines de tournesol, sans gluten ni lactose
Autre facile 10 min 35 min
Ingrédients: 3/4 d'un sachet du mélange à pain 2 1/2 cuillère à thé de levure rapide 1 tasse d'eau tiède 3 cuillères à table d'huile de tournesol 1/2 tasse de...
Salade hivernale: mâche, roquette, coriandre & graines de tournesol caramélisées,...
Entrée facile 10 min 7 min
Ingrédients: salades graines de tournesol sauce soja roquette vingtaine de feuilles de coriandre Pour la sauce: un peu d'huile de noisette une cuillère à soupe...
Gratin de potimarron au morbier
Plat facile 40 min 447 kcal
Ingrédients: 1,5 kg de potimarron 500 g de pommes de terre 200 g de morbier 1/2 boule de mozzarella 1 cuillère à soupe de graines de tournesol 2 cuillères à...
Scones au citron bergamote et aux graines de tournesol
Autre facile 30 min 241 kcal
Ingrédients: 250 g de farine 1 cuillère à soupe de poudre à lever 1 cuillère à soupe de sucre en poudre 1 citron bergamote non traité 55 g de beurre 150 ml de...
Soupe à l'oignon gratinée et agrémentée de graines de tournesol
Entrée facile 10 min 40 min
Ingrédients: 3 gros oignons 3 gousses d'ail 1cs de farine 750ml d'eau sel poivre ras el hanout fromage râpé 3 tranches de pain un peu de graines de tournesol...
Muffins aux graines de tournesol, courgettes et carottes
Dessert moyen 15 min 25 min
Ingrédients: 1/2 tasse huile de canola 1/2 tasse yogourt grec 2 oeufs 1 tasse sucre brun 1/4 tasse graines de tournesol 3/4 tasse carrots (râpées grossièrement...
Baguettes à ma façon aux graines de tournesol et sésame doré
Autre moyen 35 min 1137 kcal
Ingrédients: 1 kg de farine 50 g de levure fraiche 1/4 de litre d 'huile de pépins de raisin 100 g de graines de tournesol 3 cuillères à soupe de sésame doré 1...
Pain aux bananes, graines de tournesol et érable
Autre facile 15 min 1 heure
Ingrédients: 1 ½ tasse (180 g) de farine tout usage 2 cuillères à thé (10 ml) de poudre à pâte (levure chimique) ½ cuillère à thé (2 ml) de sel ¼ cuillère à...
Sauce aux graines de tournesol germées et verjus
Accompagnement facile 6 min 489 kcal
Ingrédients: 5 cuillerées à soupe de graines de tournesol, que l'on aura 50 g de verjus ou de jus de citron 50 g de tamari 50 g d'huile d'olive
Salade disco inferno
Entrée facile 20 min 6 min
Ingrédients: Ingrédients pour la panure du tofu : 85 g de semoule fine de maïs bio (Markal) 10 g de paprika fort en poudre 5 g de sel non raffiné 3 g de cumin...
Salade de mesclun et de thon
Entrée facile 15 min
Ingrédients: Salade : 5 tasses de mesclun Valeur d'½ poivron ¼ tasse de fromage suisse en petits cubes 5 à 6 olives noires en rondelles 2 cuillères à soupe de...
Sauce aux graines de tournesol
Autre facile 1 h 15 m 330 kcal
Ingrédients: 2 cuillères à soupe d'huile végétale 3 oignons, hachés grossièrement 2 gousses d'ail (ou environ 1/2 c. à thé de poudre d'ail) 1 boîte (156 ml) de...
