Recette de régime - page 3
285 recettes
Cake au saumon "régime"
Plat facile 1 heure 295 kcal
Ingrédients: 3 oeufs 100 g de farine un demi sachet de levure chimique 3 cuillères à café d'huile de noix 10 cl de lait 125 g de fromage blanc allégé 1 demie...
Cannellonis boeuf épinards, recette minceur
Plat facile 1 h 30 m 657 kcal
Ingrédients: 20 tubes pour cannellonis (non précuits) 350 g boeuf (haché) 2 cuillères à café huile d'olive 1 oignon (haché finement) 1 carotte (râpée...
Croustillants carottes curry pour apéro minceur sans gluten sans matière grasse
Apéritif facile 27 min 76 kcal
Ingrédients: 2 cuillères à soupe de farine de pois chiches 2 cuillères à soupe de farine de maïs 1 petit suisse 1 pincée de sel 1 pincée de curry carottes...
Ma galette des rois minceur crème d'amande - pomme
Dessert facile 15 min 25 min
Ingrédients: 180 g de farine 3 petits suisses 45 g de beurre 1 cuillère à café cook'line 3 cuillère à soupe d'eau 1 cuillère à soupe d'édulcorant naturel...
Orange curd minceur sans oeufs ni beurre
Dessert facile 5 min 1 min
Ingrédients: environ 3 oranges pour obtenir 300 ml de jus 30 g d'édulcorant naturel au xylitol 1 pincée d'agar-agar 1 cuillère à soupe de farine de lupin 1...
Croustillants carottes curry pour apéro minceur sans gluten sans matière grasse
Apéritif facile 32 min 38 kcal
Ingrédients: 2 cuillères à soupe de farine de pois chiches 2 cuillères à soupe de farine de maïs 1 petit suisse 1 pincée de sel 1 pincée de curry carottes...
Crousti flan potimarron chocolat noix à l'agar agar minceur et sans gluten
Dessert facile 15 min 45 min
Ingrédients: 300 g de purée de potimarron 100 ml de lait concentré non sucré 1 petit-suisse 1 pincée de cannelle 1/2 cuillère à café d'agar-agar pâte de dattes...
Smoothie minceur à la pêche de vigne
Dessert facile 5 min
Ingrédients: 2 à 3 pêches de vigne selon leur grosseur 1 petit-suisse 2 cuillères à café d'Activ'minceur 2 glaçons
Petit-déjeuner minceur riz au lait à l'agar-agar et baies de goji
Dessert facile 10 min 10 min
Ingrédients: 1/2 verre de riz rond 4 vol de lait d'amandes Végémilk 1/2 cuillère à café d'agar-agar édulcorant naturel Sweet'line baies de Goji
Mini gâteau minceur chococaramel
Dessert facile 20 min 218 kcal
Ingrédients: 6 cuillères à soupe de préparation pour gâteaux minceur 3 cuillères à soupe de fromage blanc 1 cuillère à café de cacao sans sucre 1/2 cuillère à...
Crème danette version minceur à l'agar-agar sans oeuf ni crème fraîche
Dessert facile 12 min 48 kcal
Ingrédients: 300 ml de lait 1 cuillère à café de fécule de maïs 1/2 cuillère à café d'agar-agar 1 cuillère à café de vanille en poudre 2 cuillères à soupe...
Pâte à tartiner minceur choco caramel
Accompagnement facile 12 min
Ingrédients: 2 cuillères à soupe de flocons d'avoine 3 cuillères à soupe de lait d'amandes en poudre végémilk 2 cuillères à soupe d'édulcorant Sweet'line 1...
Boisson au jus de pamplemousse et agar agar pour une cure minceur de vitamine et du fibre
Boisson facile 10 min 10 min
Ingrédients: 500ml de jus 100% 2g agar agar 1 cuillère à soupe sucre 100ml de jus
Smoothie minceur anti-age fruits exotiques thé vert
Boisson facile 15 min 16 kcal
Ingrédients: 1/2 cuillère à café d'extraits de thé vert jus de citron vert une pincée de gingembre
Chantilly minceur au bubble gum et agar-agar
Dessert facile 12 min 408 kcal
Ingrédients: 20 cl de crème liquide allégée 2 petit-suisses 0% 4 cuillères à soupe de lait 1 cuillère à café d'agar-agar 1 cuillère à soupe de sirop Bubble...
Choux farcis - minceur
Plat facile 1 heure 400 kcal
Ingrédients: 1 choux frisé 500g de boeuf haché maigre 1 carotte en petits dés 1 branche de céleri pelée et coupée finement 1 oeuf 2 cuillères à soupe de persil...
Riz au lait minceur à l'agar-agar
Dessert facile 6 min 15 min
Ingrédients: 1/2 verre de riz rond 4 vol de lait de vache ou de soja 1/2 cuillère à café d'agar-agar édulcorant naturel Sweet'line baies de Goji ou cranberries...
Collation minceur ou ... gourmande: gelée de poire à l'agar agar
Dessert facile 5 min
Ingrédients: de poires cuits et grossièrement écrasés pour garder de la texture de l'agar agar une pointe de badiane fruit
Petit-déjeuner chrono-minceur aux baies de goji, graines de lin
Dessert facile 2 min 234 kcal
Ingrédients: 2 petits-suisses 1 cuillère à soupe de baies de goji 1 cuillère à café de graines de lin 1 cuillère à soupe d'amandes effilées
Cake aux légumes primeur tout vapeur-minceur
Autre facile 1 h 15 m 242 kcal
Ingrédients: 400 g de poireaux 400 g de carottes 3 tranches de pain de mie 2 cuillèreà soupe de gruyère râpé 3 oeufs muscade en poudre sel -poivre
Glace minceur vanille goji sans sorbetière
Dessert facile 15 min
Ingrédients: 1 sachet de protéines vanille 1 cuillère à café Cook'line quelques baies de goji 1 goutte d'arôme à la rose (facultatif) 170 ml d'eau
Panna cotta minceur au citron hyperprotéiné
Dessert facile 10 min 36 min
Ingrédients: Panna Cotta: 0,5 l de lait 1 cuillère à soupe de fécule de maïs 1 cuillère à soupe de crème allégée 4 cuillères à soupe de sucre de canne complet 1...
Tartinade minceur olives graines de sarrasin
Apéritif facile 4 min
Ingrédients: 50 g d'olives noires dénoyautées 1 cuillère à soupe de Cook'line 1 cuillère à soupe de graines de sarrasin
Pâte à tartiner minceur amandes abricot
Boisson facile 10 min
Ingrédients: 1 cuillère à soupe de cacao sans sucre 1 cuillère à soupe de Cook'line 5/6 abricots secs 3 cuillères à soupe de lait (vache, amandes, soja) 1...
