Recette de régime - page 2
285 recettes
Barbe de capucins aux lardons "diététique"
Entrée facile 15 min 5 min
Ingrédients: de la barbe de capucins ou de la frisée ou des pissenlits en saison poivre, un bon vinaigre de l'huile du lard salé
Barre diététique goji - muesli aux céréales germées
Autre facile 35 min 210 kcal
Ingrédients: 100 g de muesli aux graines germées 50 g de figues sèches 1 cuillère à soupe de purée d'amandes 2 cuillères à soupe de baies de goji
Purée ! hyper pas diététique... mais extra !
Entrée facile 35 min 839 kcal
Ingrédients: 3 carottes 15g de beurre Du miel De la crème semi-épaisse
Muffin cacao banane un peu diététique? ... juste un peu.
Autre facile 1 heure 614 kcal
Ingrédients: Pour 4 à 5 muffins : 1 grosse banane 60 g margarine 60 g sucre 1 oeuf 40 ml lait* 85 g farine* 15 g poudre de cacao* 3 g levure chimique
Un plat qui "tient au corps" mais finalement assez diététique...
Plat facile 45 min 541 kcal
Ingrédients: 1 saucisse de Molène 5 carottes 5 pommes de terre 2 panais
Smoothie glacé à la banane accompagné de coco et miel (régime!)
Dessert facile 20 min 447 kcal
Ingrédients: 4 bananes (bien mûres) noix de coco rapée miel (liquide de préférence)
Le cheesecake d'estelle dans le cadre du régime dukan
Dessert facile 12 min 35 min
Ingrédients: 4 oeufs 3 cuillères à soupe d'édulcorants 40 g de fécule de mais 300 g de fromage blanc 0% 4 petits suisses à 0% Extrait d'arôme au citron
Flan au son d'avoine à la fève tonka (régime dukan)
Dessert facile 12 min 18 min
Ingrédients: 250 ml de lait écrémé 3 cuillères à soupe de son d'avoine Edulcorant liquide ou en poudre Fève tonka
Crème glacée régime protéiné chocolat éclats coco-banane
Dessert facile 12 min
Ingrédients: 1 sachet flan chocolat 1/3 de barre coco banane 1 cuillère à café de Cook'line 180 ml d'eau
Smoothie régime fraise poire thé vert brûle graisses
Boisson facile 10 min 152 kcal
Ingrédients: 1 poire 1 sachet de protéines à la fraise 1 cuillère de thé vert et guarana (brûle graisses) 2 glaçons.
Pâtisseries orientales compatibles avec régime
Autre facile 38 min 100 kcal
Ingrédients: 3 feuilles de brick 80 gr d'amande en poudre 15 gr de blanc d’oeuf (1/2) 20 gr de sucre glace 20 gr de miel 1 c à soupe d'eau de rose quelques...
Le gâteau au yaourt d'estelle dans le cadre du régime dukan
Dessert facile 12 min 40 min
Ingrédients: 2 yaourts natures 2 oeufs 2 cuillères à soupe de fécule de mais 3 cuillères à soupe d'édulcorants - 1 cuillère à soupe d'arômes de vanilles 4...
Gratin de courgettes (pour faire régime...)
Entrée facile 40 min 179 kcal
Ingrédients: 4 belles courgettes 1 oeuf Comté râpé
Gâteau "régime" à la noisette
Dessert facile 25 min 618 kcal
Ingrédients: 3 oeufs battus 150g de poudre de noisettes 100g de sucre 1 sachet de sucre vanillé 3 cas de farine fluide
Régime protéiné dukan - pp - wok de poulet aux herbes confit
Autre moyen 1 h 10 m 208 kcal
Ingrédients: Wok de poulet aux herbes confit dans son jus - 1 cuisse de poulet avec la peau - 1 blanc de poulet - 2 gousses dail - 1 bouquet dherbes fraîches...
Dîner léger léger pour des filles au régime! #1 petit curry de légumes
Plat facile 45 min 255 kcal
Ingrédients: 1 oignon rouge 1 cuillère à soupe d'huile de colza 2 cuillères à soupe de pâte de curry 300g de courge musquée détaillée en cube 100g de petits...
Mon yaourt light aux peches (yaourt aux fruits) special regime et diabete
Dessert facile 10 h 6 m 113 kcal
Ingrédients: 400 ml de lait demi écrémé ( juste pour faire 4 yaourts) 50 ml de yaourt nature ( 1.5%) infusions goût pêche 4 cuillères à soupe bombée de sucre...
Soupe legumes ideale pour jour de regime...
Plat moyen 50 min 68 kcal
Ingrédients: 1 courgette 1/2 brocoli 1 poivron vert 3 tomates 1 oignon sel et poivre du moulin.
Poulet au curry en version top light pour mon premier jour de régime
Plat moyen 15 min 15 min
Ingrédients: 150 g à 200 g de blanc de poulet en strips 20 ml de lait demi-écrémé 1 citron vert 1 cuillère à.café de moutarde à l'ancienne Pour l'étape cuisson...
Gâteau aux 2 chocolats: pour celles et ceux qui ne sont pas au régime!!!
Dessert facile 1 h 30 m 1240 kcal
Ingrédients: 250 g de beurre 150 g de chocolat blanc 440 g de sucre 250 ml de lait 225 g de farine 75 g de farine à levure incorporée 1 cuillère à café...
Mini cakes apéritif régime sans matière grasse
Apéritif facile 27 min 152 kcal
Ingrédients: 3 cuillères à soupe de préparation hyper protéinée pour gâteaux salés 1 cuillère à soupe de fromage blanc fines herbes hachées noix olives noires...
Biscuits apéritif régime sans beurre saveur colombo tanaisie
Apéritif facile 10 min 12 min
Ingrédients: 225 g de farine de blé 1 cuillère à café de bicarbonate 1 oeuf 1 petit-suisse 1 cuillère à café de Cook'line + 3 cs d'eau 1 cuillère à café de...
Blog au régime
Plat facile 10 min 25 min
Ingrédients: 1 queue de lotte 1 oignon Des tomates cerises 1 citron vert Du sel de guérande spécial poisson Du poivre de Penja Terre exotique Du gingembre en...
Velouté corail du régime de tahiti
Entrée facile 30 min 129 kcal
Ingrédients: 400 g de courgettes 1 cube de bouillon de légumes 50 g de carré frais à 0% 120 g de crabe en boîte
