Recette de régime - page 4
285 recettes
Baies de goji, aliment minceur anti-age
Plat facile 10 min
Ingrédients: au petit-déjeuner: 1 cuillère à soupe de baies de goji une boisson hyper protéinée en collation: 1 cuillère à soupe de baies de goji à grignoter...
Pâte à tartiner minceur tout chocolat
Goûter facile 10 min 3 min
Ingrédients: 3 cuillères à soupe de flocons d'avoine 3 cuillères à soupe de lait d'amandes en poudre végémilk 2 cuillères à soupe d'édulcorant Sweet'line 1...
Scones apéritif minceur
Apéritif facile 15 min 20 min
Ingrédients: 150 g de farine 50 g de farine de lupin 50 g de flocons d'avoine 1 cuillère à café de cook'line substitut de mat. grasse 1 cuillère à soupe...
Scones minceur aux fibres de légumes
Autre facile 15 min 20 min
Ingrédients: 150 g de farine + 50 g de farine de lupin 50 g de flocons d'avoine 1 cuillère à café de cook'line substitut de matière grasse 1 cuillère à soupe...
Biscuits apéritifs minceur façon gressins noix céréales sans gluten
Apéritif facile 10 min 15 min
Ingrédients: 1 cuillère à soupe de céréales germées céréagerme 1 cuillère à soupe de farine de lupin 1 cuillère à soupe de flocons d'avoine 1 cuillère à café...
Verrines minceur
Dessert facile 6 min
Ingrédients: 2 yaourt nature o% 1 compote de pomme "sans sucre" 2 stick canderel au caramel 20 g de céréale Extra-pépites caramel et nuts (kellogg's)
Cookies minceur vanille et rose
Autre facile 20 min 10 min
Ingrédients: Pour 20 cookies minceur : 65 g de poudre d'amandes 80 g d'édulcorant naturel au xylitol Sweet'line 2 oeufs 1 pincée de sel 25 g de beurre 1...
Macaron minceur hyperprotéiné rose cranberries
Autre facile 10 min 12 min
Ingrédients: 4 cuillères à soupe de préparation pour gâteau de régime hyper-protéiné cranberries 3 cuillères à soupe de fromage blanc colorant naturel rose 1...
Macaron minceur chocolat badiane
Autre facile 27 min 99 kcal
Ingrédients: Pâte : 3 cuillères à soupe de préparation pour gâteaux minceur 1 cuillère à café de cacao sans sucre 2 cuillères à soupe de fromage blanc ou...
Crème minceur à l'agar agar façon danette
Dessert facile 12 min 47 kcal
Ingrédients: 300 ml de lait d'amandes Végémilk 1/2 cuillère à café d'agar-agar 1 cuillère à café de fécule de maïs 2 cuillères à soupe d'édulcorant naturel...
Panna cotta version minceur à l'agar-agar parfum rhubarbe
Dessert facile 15 min 68 kcal
Ingrédients: 200 g de fromage blanc 160 g de lait fermenté (type Elben) 50 g d'édulcorant naturel Sweet'line 1 cuillère à café d'agar-agar 4 tiges de rhubarbe
Tatin aux abricots ( recette minceur du chef patrice demangel )
Dessert facile 40 min 15 min
Ingrédients: 100 G DE POUDRE DE LAIT ECREME BIO 1 JAUNE D’ŒUF 5 G DE POUDRE à LEVER BIO 8 CL DE LAIT ECREME 1 PINCÉE DE SEL 2 Cuillères à soupe D'EDUCORANT (...
Caramel minceur
Autre facile 5 min 10 min
Ingrédients: Un caramel avec 2 fois de calories Des calories non stockables Effet bifidogène
Papillote minceur
Plat moyen 15 min 25 min
Ingrédients: 4 pavés de cabillaud de 150 gr chacun 2 petites courgettes bien fermes 2 carottes 1 petite branche de céleri 1 orange 4 c à s d'huile d'olive 1 c...
Nuggets de poulet croustillant aux epices (recette minceur)
Plat facile 10 min 454 kcal
Ingrédients: de poulet de la chapelure des épices tandori de la farine blanc d’oeuf
Papillote poulet/pommes de terre
Plat facile 55 min 204 kcal
Ingrédients: 1 blanc de poulet 1 grosse pomme de terre huile d'olive sel et poivre herbes de Provence
Le pourpier cuit au goût citronné
Autre facile 10 min 5 min
Ingrédients: 1) - le pourpier un peu d'huile de tournesol 2) - le pourpier une cuillère à soupe d'huile de colza du sel du poivre 1 anchois 2 gousses d'ail...
Ballottines de blettes au poisson
Plat facile 10 min 35 min
Ingrédients: 4 belles côte de blette Bio 200 g de dos de cabillaud 2 carottes Bio 3 cuillères à soupe d'échalotes hachées 80 g de millet Bio 1 cuillère à soupe...
Purées d'oléagineux - biscuits apéro à la purée de sésame
Apéritif moyen 35 min 172 kcal
Ingrédients: 1 cuillère à soupe de purée de sésame 1 petit-suisse, 2 cuillères à soupe de farine de blé 120 g de farine de maïs.
Confiture mirabelles - jasmin à l'agar-agar
Autre facile 50 min 539 kcal
Ingrédients: 2 kg de mirabelles dénoyautés 500 g de sucre 2 cuillères à café d'agar-agar 2 cuillères à café d'arôme naturel de jasmin ajoutées en fin de cuisson
Poulet sauce au veau
Plat facile 27 min 388 kcal
Ingrédients: 150 g de poulet 100 g de champignons de paris (frais) 1 petite Cuillère à Soupe de fond de veau 150 ml d'eau 1/2 oignons 1/2 gousse d'ail 1...
Roses des sables au chocolat noir
Dessert facile 7 min 332 kcal
Ingrédients: 150 g de chocolat noir (nestlé dessert) 100 g de corn flakes 20 g de beurre
Son d' avoine au lait
Autre facile 5 min 2 min
Ingrédients: 1 bol de lait écrémé 3 cuillères à soupe de son d' avoine cannelle en poudre Edulcorant à votre convenance
Crème dessert café/chocolat
Dessert facile 10 min 20 min
Ingrédients: 400 ml de lait écrémé 2 cuillères à café de cacao type Van houten 2 cuillères à café d' extrait de café ou de café lyophilisé édulcorant selon...
