Recettes de saison: plat - page 121

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Recette Soupe courgette / carotte / curry

Soupe courgette / carotte / curry

Plat facile 25 min 145 kcal
Ingrédients: 2 courgettes 4 carottes 1 cube de bouillon de légume 10cl de crème fraîche 650ml d'eau Curry Sel Poivre
Recette Tarte gourmande aux asperges

Tarte gourmande aux asperges

Plat facile 1 h 10 m 204 kcal
Ingrédients: 500g de skyr ou fromage blanc 500g d'asperges Piment d'espelette Sel Poivre Curry 1 pâte feuilletée Huile d'olive
Recette Poisson sauce au cresson

Poisson sauce au cresson

Plat moyen 20 min 317 kcal
Ingrédients: 500g de filet de lingue (ou autre poisson blanc) 1/2 bouquet de cresson 3 cs de boursin cuisine échalotte et ciboulette
Recette Galette potimarron, pois chiches et boulghour

Galette potimarron, pois chiches et boulghour

Plat facile 25 min 305 kcal
Ingrédients: 2 galettes de blé 350g de potimarron en fines lamelles 100g de pois chiches 50g de boulghour cuit 1 gousse d'ail Sel Poivre Noix décortiquées Curry...
Recette Plat roumain végane: poireaux aux olives

Plat roumain végane: poireaux aux olives

Plat facile 40 min 341 kcal
Ingrédients: 3 blancs de poireaux 1 oignon jaune 1 poivron allongé (de type Kapia) 1 gousse d’ail 500 ml coulis de tomates 1 botte de persil frais 1 citron 50...
Recette Epinards à la roumaine – mâncare de spanac

Epinards à la roumaine – mâncare de spanac

Plat facile 40 min 218 kcal
Ingrédients: 600 gr épinards frais 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 1 cuillère à soupe de farine 200 ml de bouillon de légumes 3 gousses d’ail sel et poivre
Recette Gratin de quinoa, épinards, saumon

Gratin de quinoa, épinards, saumon

Plat facile 35 min 521 kcal
Ingrédients: 100 g de quinoa 200 g d'épinards surgelés Des dès se saumon fumés 1 œuf 10 cl de crème fraîche 50 g d'emmental râpé Sel Poivre
Recette Risotto petits pois menthe

Risotto petits pois menthe

Plat facile 5 min 20 min
Ingrédients: 200 à 250 g de riz carnaroli ou arborio 1 poignée de petits pois surgélés feuilles de menthe ( quantité à votre goût) 2 petites échalotes 1 litre...
Recette Lumaconi farcis saumon épinards

Lumaconi farcis saumon épinards

Plat moyen 20 min 20 min
Ingrédients: Ingrédients pour 24 lumaconi: 1 kg d'épinards frais équeutés 600 g de saumon frais 24 lumaconi 1 + 1/2 boîtes de pulpe de tomates 2 grosses gousses...
Recette Tastira tunisienne au poisson

Tastira tunisienne au poisson

Plat moyen 45 min 269 kcal
Ingrédients: 1 Oignon 4 Tomates 3 Piment vert 3 Oeufs 1 cuillère à café Coriandre 1/2 cuillère à café Ail haché 1/2 cuillère à café Piment rouge en poudre 1/2...
Recette Carottes à la chermoula, végétarien!

Carottes à la chermoula, végétarien!

Plat facile 55 min 104 kcal
Ingrédients: 10 carottes 2 gousses d'ail 1cc de cumin 1cc de piment fort de Cayenne poivre fleur de sel persil fraîchement cueilli 3cs de vinaigre de vin blanc...
Recette Quiche aux poireaux et saumon

Quiche aux poireaux et saumon

Plat facile 20 min 794 kcal
Ingrédients: 2 pâtes brisées 2 petits blancs de poireaux 15cl de crème fraîche 100g de saumon fumé 1cc de paprika sel et poivre 2cc de raifort (ou moutarde...
Recette Petit bar (loup) au four et au fenouil sauvage

Petit bar (loup) au four et au fenouil sauvage

Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: 1 loup de 500 g (déjà vidé) 2 tomates (grosses) 1 citron 1 bouquet de fenouil sauvage (petit bouquet) 3 pommes de terre (3 ou 4 petites) Huile...
Recette Poelée d'artichauts à l'italienne

Poelée d'artichauts à l'italienne

Plat facile 35 min 541 kcal
Ingrédients: 10 fonds d' artichauts 2 échalotes 100 g d'effilochée de jambon sec 10 tomates cerises 2 cs de parmesan un peu d' huile
Recette Tarte aux petits pois et artichauts

Tarte aux petits pois et artichauts

Plat facile 15 min 40 min
Ingrédients: une pâte feuilletée une tranche de jambon sec 200 g de coeurs d' artichaut 200 g de petits pois 4 oignons nouveaux 150 g de fromage frais une...
Recette Merlu aux asperges vertes et aux fraises

Merlu aux asperges vertes et aux fraises

Plat facile 25 min 339 kcal
Ingrédients: deux filets de merlu 8 asperges vertes 8 fraises (8 à 10) jus d'un demi citron 3 cs d' huile sel poivre quelques brins d' aneth
Recette Ravioles aux fèves et petits pois

Ravioles aux fèves et petits pois

Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: 4 plaques de ravioles 100 g de petit pois 100 g de fèves 6 tranches de chorizo Une demie boule de mozzarella