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Recettes légères - page 21

924 recettes
Recette Salade repas leger

Salade repas leger

(1 vote), (19)
Entrée facile 10 min 477 kcal
Ingrédients: 1 endive 4 tomates cerises 80 g poulet cuit froid 80 g côte de porc cuite froide 1 cuillère à café de tapenade 1 cuillère à soupe de crème
Recette Gâteau mousseux au citron ultra léger! délice.

Gâteau mousseux au citron ultra léger! délice.

(1 vote), (50)
Dessert facile 30 min 20 min
Ingrédients: 4 oeufs 120 g de farine 150 g de sucre 80 g de beurre fondu refroidi 1 sachet de levure chimique 1 pincée de sel 1 pincée de bicarbonate 120 ml de...
Recette Gateau crémeux et léger au potiron

Gateau crémeux et léger au potiron

(1 vote), (6)
Dessert facile 58 min 175 kcal
Ingrédients: Pour 8 gros moules à muffin: 200 g potiron pelé et coupé 3 oeufs 70 g sucre 20 g farine 10 g fécule de maïs 150 ml lait quelques gouttes d'essence...
Recette Dîner léger léger pour des filles au régime! #1 petit curry de légumes

Dîner léger léger pour des filles au régime! #1 petit curry de légumes

(1 vote), (10)
Plat facile 45 min 255 kcal
Ingrédients: 1 oignon rouge 1 cuillère à soupe d'huile de colza 2 cuillères à soupe de pâte de curry 300g de courge musquée détaillée en cube 100g de petits...
Recette Faux tiramisu léger aux framboises et chocolat blanc

Faux tiramisu léger aux framboises et chocolat blanc

(1 vote), (1) , (9)
Dessert facile 20 min 5 min
Ingrédients: 4 petits suisses 2 oeufs 100 g de chocolat blanc 35 g de sucre 100 g de framboises 6 à 10 biscuits roses de Reims ½ verre de sirop de framboises
Recette Gâteau marbré léger

Gâteau marbré "léger"

(1 vote), (15)
Dessert facile 45 min 274 kcal
Ingrédients: 3 oeufs 130 gr de farine 80 gr de sucre 50 gr de beurre 100 g crème allégée 1/2 sachet de levure chimique 20 gr de cacao en poudre Van Houten
Recette Brunch russe ou blinis rigolos et léger !

Brunch russe ou blinis rigolos et léger !

(1 vote), (7)
Autre facile 15 min 2 min
Ingrédients: Blinis léger : 350 g de lait 25 g de levure boulangère 200 g de farine bise 100 g de farine T55 3 oeufs sel/sucre (selon la version) poivre (pour...
Recette Fondant coulant extra noir 70 % pas light ni léger mais sans beurre à l'italienne

Fondant coulant extra noir 70 % pas light ni léger mais sans beurre à l'italienne

(1 vote), (37)
Dessert facile 22 min 345 kcal
Ingrédients: -100 g de chocolat noir 70 % (ici avec des éclats de cacao) 30 g de sucre de canne complet 60 g de Mascarpone 1 oeuf 1 cuillère à soupe de maizéna
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Recette Poulet tomates séchées-mozarella méga rapide et léger

Poulet tomates séchées-mozarella méga rapide et léger

(1 vote), (16)
Plat moyen 35 min 153 kcal
Ingrédients: 2 filets de poulet 1 boule de mozarella light des tomates séchées 1 cube KUB'OR (ou cube de bouillon de volaille) 40 cuillères à café d'eau...
Recette Risotto ! léger et savoureux !

Risotto ! léger et savoureux !

(1 vote), (10)
Plat facile 1 heure 546 kcal
Ingrédients: 1 verre de riz 2 verres de bouillon de volaille 2 escalopes de poulet 1 petit oignon blanc émincé 2 tomates coupées en cubes 1 à 2 cuillères à...
Recette Mille feuille léger léger aux fruits rouges, sauce caramel au beurre salé

Mille feuille léger léger aux fruits rouges, sauce caramel au beurre salé

(1 vote), (1) , (26)
Dessert facile 50 min 30 min
Ingrédients: de la pâte feuilletée maison ou trois rouleaux de pâte toute faite (au beurre) de la crème pâtissière allégée avec de la crème fouettée 3 à 4...
Recette Millefeuille léger, léger et fraîcheur de crabe pour le sucré devient salé

Millefeuille léger, léger et fraîcheur de crabe pour "le sucré devient salé"

(1 vote), (1) , (20)
Autre facile 25 min 10 min
Ingrédients: 54 carrés de pâte à filo (7,5 x 7,5 cm) 1 à 2 pattes de crabe décortiquées (selon grosseur) ou 2 boîtes de crabe ou 2 beaux tourteaux 3 tomates...
Recette Un apéro léger et frais

Un apéro léger et frais

(9 votes), (22)
Apéritif facile 5 min
Ingrédients: tomates mozza sauce au vinaigre balsamique endives
Recette Gâteau léger poids plume au cacao

Gâteau léger poids plume au cacao

(7 votes), (1) , (76)
Dessert facile 38 min 226 kcal
Ingrédients: 4 oeufs 4 c à c de miel 20 g de farine 20 g de maïzena 1 sachet de levure 12 c à café de cacao non sucré 200 g de fromage blanc 0%
Recette Gateau moelleux au citron vert...léger bien sûr!!

Gateau moelleux au citron vert...léger bien sûr!!

(6 votes), (83)
Dessert facile 55 min 383 kcal
Ingrédients: 200 g de fromage blanc 0% 160 g de farine 40 g de maïzena 80 g de sucre 3 oeufs 1 sachet de levure chimique 1 citron vert non traité
Recette Délice léger aux pruneaux

Délice léger aux pruneaux

(4 votes), (9)
Dessert moyen 15 min 20 min
Ingrédients: 2 oeufs 50 g de sucre de canne blond 100 g de lait 1 gousse de vanille 70 g de farine 1 sachet de levure chimique 1 pincée de sel 50 g de pruneaux
Recette Gratin de saumon et poireau tout léger

Gratin de saumon et poireau tout léger

(4 votes), (261)
Plat facile 40 min 529 kcal
Ingrédients: 400 g de filet de saumon sans peau ni arrêtes 4 poireaux 10 cl de lait 20 cl de crème liquide 4 oeufs 1 cuillère à soupe de Maïzena 20 g de beurre...
Recette Cake très léger!!

Cake très léger!!

(4 votes), (1) , (41)
Apéritif facile 15 min 30 min
Ingrédients: 200 g de farine 1 sachet de levure chimique 3 oeufs 150 g de fromage blanc à 0% 150 g de jambon blanc olives vertes dénoyautées origan, sel et poivre
Recette Gateau leger et moelleux au chocolat

Gateau leger et moelleux au chocolat

(3 votes), (26)
Dessert facile 50 min 539 kcal
Ingrédients: 200g de farine, 400g de chocolat (pére noêl en chocolat, pieces, boules, etc..) 150g de beurre 1 verre d'eau (33cl) 5 oeufs 1 sachet de levure...
Recette Pain doré léger aux pommes caramélisées

Pain doré léger aux pommes caramélisées

(2 votes), (1) , (9)
Dessert facile 15 min 35 min
Ingrédients: 3 cuillères à soupe de beurre 4 cuillères à soupe de cassonade 4 pommes, pelées et coupées en dés 3 oeufs 1½ tasse (375 ml) de lait 3 cuillères à...
Recette Pêches de vigne au sirop et yaourt à la grecque, un dessert léger, rapide et si simple

Pêches de vigne au sirop et yaourt à la grecque, un dessert léger, rapide et si simple

(2 votes), (1) , (28)
Dessert facile 5 min
Ingrédients: 1/2 yaourt à la grecque par personne 1 petite feuille de basilic de menthe de mélisse ou autre thym lavande
Recette Gâteau léger à la farine de petit épeautre, pomme & purée de noisette

Gâteau léger à la farine de petit épeautre, pomme & purée de noisette

(2 votes), (7)
Dessert facile 15 min 30 min
Ingrédients: 100 g de fromage blanc à 0% 1 pomme (Pink lady) 2 cuillères à soupe de compote de pomme 2 cuillères à soupe de purée de noisette 50 g de farine de...
Recette Cheesecake léger banane & framboise (avec cuisson)

Cheesecake léger banane & framboise (avec cuisson)

(1 vote), (25)
Apéritif facile 12 min 25 min
Ingrédients: 460 g de St Môret (ou Philadelphia) 2 oeuf + 2 jaune d’oeuf 80 g de cassonade ½ cuillère à café de vanille liquide 1 banane 70 g de framboise 2...
Recette Pain de mie ultra léger (1)

Pain de mie ultra léger (1)

(1 vote), (11)
Autre moyen 20 min 20 min
Ingrédients: 500 g farine 10 cl lait 15 cl crème fraîche 1 cuillère à café de sel 1 cuillère à café sucre semoule 1 cuillère à soupe de levure boulangère 2...


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