Recettes légères - page 25

923 recettes

Gratin léger de quinoa aux poireaux

Entrée facile 15 min 55 min

Ingrédients: du poireau 70 g de quinoa 30 g de maïzena 15 g de beurre lait écrémée un peu de gruyère râpé noix de muscade sel et poivre

Gnocchis au pesto rouge léger

Plat facile 18 min 448 kcal

Ingrédients: 250 g de gnocchis ou pâtes de votre choix 250 g de pulpe de tomate 1 gousse d'ail pelée et hachée 3 cuillère à soupe de basilic ciselé 2 cuillère...

¤ cake soufflé tout léger ¤

Autre facile 20 min 30 min

Ingrédients: 200 g de farine 4 jaunes d’oeuf 2 blancs d’oeuf 4 tranches de blanc de dinde 100 g de fromage blanc 20% 1 cuillère à soupe de moutarde des herbes...

Cookies léger et petites pyramides !

Autre facile 15 min 30 min

Ingrédients: Pour 9 cookies : 1 oeuf 50 g de sucre 125 g de farine 10 cl de lait/ 100 g de fromage blanc 1 cuillère à soupe de levure chimique pépites de...

Gateau choco-coco léger !!

Dessert facile 40 min 411 kcal

Ingrédients: 250 g de farine 100 g de maïzena 4 oeufs 50 g de cacao amer 100 g de sucre 2 sachets de sucre vanillé 50 g de coco en poudre 1 cuillère à café de...

Coeur léger bergamote cerises

Dessert facile 5 min 4 min

Ingrédients: Pour la partie blanche: 1 yaourt nature de 125 g 125 ml de lait 4 bonbons à la bergamote 1 g agar agar 10 g de sucre + si vous aimez bien sucré...

Panais au curry léger

Plat facile 10 min 15 min

Ingrédients: * 1 gros panais * 1 oignon doux * 1 poignée de raisins secs blonds * 2 cuillères à café de panch phoron * 1 pincée de gingembre en poudre * lait de...

Velouté de courgettes ultra léger

Apéritif facile 15 min

Ingrédients: 600 g de courgettes 3 Carré frais 0% Basilic ciselé (en hiver, le basilic surgelé convient) - Sel, poivre

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Entremet léger à la noix de coco et son coulis de framboise

Dessert facile 12 h 5 m 326 kcal

Ingrédients: 40 cl de lait de coco 5 g d'agar-agar 30 g de sucre du coulis de framboise

Verrines de tiramisu léger au pain d'épices et à la ricotta

Dessert facile 30 min 15 min

Ingrédients: 250 g de ricotta 3 oeufs (blancs et jaunes séparés) 30 g de sucre en poudre 10 cl de crème légère 3 tranches de pain d'épices très fines coupées...

Gateau de savoie léger léger ...

Dessert facile 20 min 45 min

Ingrédients: 6 oeufs (de 55 g) 150 g de sucre en poudre 50 g de farine 50 g de fécule de pomme de terre (Maïzena) le zeste de 1 citron 20 g de beurre 20 g de...

Pain brioché léger

Autre facile 2 h 20 m 348 kcal

Ingrédients: 145 ml d'eau 47,5 g de lait en poudre 10 g de sucre 1/2 cc de sel 27,5 g de beurre 250 g de farine spéciale pain au lait ou brioché 1 petite cc de...

Purée d'amandes et pommes pour un cake léger

Autre moyen 55 min 147 kcal

Ingrédients: 100 g de farine d'épeautre 50 g de farine de quinoa 1 cuillère à café de poudre à lever 10 cl de lait végétal 2 cuillères à soupe de compote de...

Un dessert léger et doux,que demander plus!

Dessert facile 1 h 30 m

Ingrédients: Un demi pot de crème de marron 3 blancs d'oeufs Quelques biscuits sablés (pas trop sucrés surtout) ou mieux de la pâte confectionnée par vous (...

Émincé de dinde curry-coco

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Plat facile 30 min 267 kcal

Ingrédients: 400 g de dinde 4 cuillères à soupe de lait de coco 2 cuillères à soupe de curry 1 oignon 1 cuillère à café de sel

Fondant mousseux aux marrons

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Dessert facile 1 h 15 m 175 kcal

Ingrédients: 250 g de marrons au naturel 1 cuillère à soupe bombée de sucre (ici sucre rapadura) 1 pomme pelée et épépinée les grains d'une gousse de vanille 2...

Le merveilleux gâteau aux pommes que-tout-le-monde-en-redemande!

(12 votes), (6) , (273)

Dessert facile 50 min 283 kcal

Ingrédients: 800 g de pommes 125 g de farine 100 g de sucre 3 verres de lait 3 oeufs entiers 1/2 sachet de levure 1 pincée de sel

Oeuf cocotte ail et fines herbes de ww

(10 votes), (2) , (1618)

Entrée facile 15 min 487 kcal

Ingrédients: 8 cuillères à café de crème fraîche à 4% de MG 2 portions de fromage ail et fines herbes allégé (36 g) 2 oeufs sel et poivre

Gambas à la sauce gingembre et ses légumes verts

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Plat facile 30 min 246 kcal

Ingrédients: 16 gambas (crues ou décongelées) 1 tête de brocoli (de taille moyenne) 2 courgettes (petites) 100 g de petits pois écossés (surgelés pour moi) 4...

Salade tunisienne pour les "presque" vacances...

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Entrée facile 6 min 115 kcal

Ingrédients: 1 concombre 2 poivrons (de couleurs différentes, c'est plus sympa) 4-5 tomates 1 pomme Granny Smith (ou ce que vous avez) 1 oignon rouge 1 citron...

Dorade en papillotes au citron vert et gingembre

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Plat facile 10 min 30 min

Ingrédients: 4 dorades portions écaillées et vidées 1 racine de gingembre de 5 cm 2 citrons verts 1 bouquet de coriandre sel, poivre, huile d'olive

Gâteau "magique" : fondant aux pommes sous une mousse framboises...

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Dessert facile 35 min 273 kcal

Ingrédients: Pour le gâteau aux pommes: 150g de tofu soyeux 80g de sucre 100g de farine 30g de poudre d'amandes 1/2 sachet de levure chimique 2 cuillères à...

Fusilli aux brocoli à la crème de parmesan

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Plat facile 25 min 346 kcal

Ingrédients: 100-120 g de pâtes (de votre choix) 2 petites têtes de brocolis 2 gousses d'ail 35 g de parmesan râpé 1 dl de bouillon de légumes 2 dl de...